??? 最近，朋友圈里流傳著一條養(yǎng)生方法：在三伏天堅(jiān)持喝熱水，不吃寒涼食物和冰鎮(zhèn)飲品，這樣能把體內(nèi)積聚多年的寒氣逼出來(lái)。這種做法是否靠譜？記者就此進(jìn)行了采訪。
??? 德州市中醫(yī)院西院區(qū)內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師李勇表示，這種說(shuō)法過(guò)于夸張，并無(wú)科學(xué)依據(jù)。據(jù)介紹，夏季人體出汗多，定時(shí)補(bǔ)水可補(bǔ)充丟失的體液，但想通過(guò)短時(shí)間內(nèi)大量喝熱水把體內(nèi)的寒氣驅(qū)除是不靠譜的。與此同時(shí)，喝熱水也需先辨體質(zhì)，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，喝熱水有助于養(yǎng)生，但要注意水的溫度，一般開(kāi)水飲用時(shí)不要超過(guò)70℃，否則會(huì)傷害胃黏膜；在夏季很多人咽部有火氣，喝熱水時(shí)經(jīng)過(guò)咽部，可能會(huì)加重咽炎癥狀。
??? 不過(guò)，在夏季吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料的確要適可而止的。尤其是腸胃不好的人，若貪食冷飲容易造成胃脹、消化不良、腹瀉甚至絞痛。
??? 李勇建議，想要驅(qū)除體內(nèi)寒氣，平時(shí)應(yīng)該多吃溫?zé)崾澄铩＜t糖姜茶溫?zé)崤?，夏天可以“熱食涼服”，放涼了再喝，到胃里也是熱性食品。而吃寒性食物時(shí)可搭配些溫?zé)岬氖澄?。另外，熱水泡腳也能驅(qū)寒，但泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，10至15分鐘后有出汗感覺(jué)即可。
???? □本報(bào)記者 志梅 本報(bào)通訊員 天普 琦偉