單腳站立，閉上眼睛，看看你能堅持多久？規(guī)定時間能做多少個仰臥起坐？原地起跳雙腳離地能跳多高？……6月15日上午，在華山·橡樹灣銷售中心監(jiān)測點，抽樣市民接受了第四次國民體質(zhì)監(jiān)測體檢。不少接受抽樣檢測的市民，對于這種與平時體檢不太一樣的身體檢查方式感到新奇。
20項檢測項目“好玩不累”
據(jù)體育局負責(zé)人介紹，國民體質(zhì)檢測與普通的體檢不同，體質(zhì)檢測的監(jiān)測指標(biāo)主要包括身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)三大方面。身體形態(tài)包括身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍等；身體機能包括安靜脈搏（心率）、收縮壓、舒張壓、肺活量、臺階測試等；身體素質(zhì)包括握力、背力、縱跳、俯臥撐（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時等。不同人群測試的項目有所不同。項目雖多，但多數(shù)市民都是第一次接受這樣的身體檢測，一圈檢測下來感覺很好玩但不累。
記者也親身體驗了一次，連續(xù)做完全部20項測試內(nèi)容，共用了15分鐘時間。測試項目都很簡單，個別測試還有一定趣味性，比如選擇反應(yīng)時測試，類似游戲“打地鼠”；閉眼單腳站立，堅持時間越久說明你的小腦越發(fā)達，平衡力掌握越強；檢測項目中，最耗費體力和時間的測試是臺階測試，需要被測人連續(xù)按照一定節(jié)奏上下臺階3分鐘，運動停止后，由儀器監(jiān)測脈搏變化情況。工作人員解釋，這項測試得出三組脈搏數(shù)據(jù)，對比能夠看出，脈搏下降越快，說明心臟恢復(fù)正常狀態(tài)的時間越短，體質(zhì)就越好。
本次體質(zhì)監(jiān)測不接受個人報名
據(jù)介紹，與一般意義上的醫(yī)療體檢不同，國民體質(zhì)監(jiān)測主要了解人體的體能、反應(yīng)、運動機能等方面的情況，旨在幫助人們了解自己的身體素質(zhì)狀況，并為受檢者提供科學(xué)合理的健身方法。
我市體育部門也將根據(jù)全市國民體質(zhì)現(xiàn)狀和變化規(guī)律，建立起德州市的國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)庫，為推動全民健身計劃的準確實施提供科學(xué)依據(jù)。
另外，據(jù)工作人員介紹，本次體質(zhì)監(jiān)測根據(jù)年齡、行業(yè)劃定范圍，因此不接受個人的報名測試。我市本次國民體質(zhì)監(jiān)測對象為3～69周歲的我市居民（不含7～19周歲人群），按年齡分為幼兒、兒童青少年（學(xué)生）、成年和老年等四組人群。
據(jù)了解，我市本次國民體質(zhì)監(jiān)測工作6月10日啟動，將為期一個月，其間，檢測員們將陸續(xù)深入工廠、社區(qū)、機關(guān)單位、農(nóng)村、學(xué)校，對全市各類抽樣人群3240人進行體質(zhì)檢測和問卷調(diào)查，最后根據(jù)檢測結(jié)果做出我市國民體質(zhì)監(jiān)測報告。
檢測結(jié)果指導(dǎo)市民科學(xué)健身
“管住嘴，多動腿。”這是人人都知道的健身常識，但真正能做到的人尤其是平時工作繁忙的年輕人卻越來越少。提到正確的健身觀念，工作人員指出，成年人大約每天步行8700步才會對健康起作用，10000步以上才能改善健康。
另外，每逢周末，運動場上人山人海。對于運動少的調(diào)查結(jié)果，不少年輕人提出異議，“我們周末的運動量一點不??！”但體育工作人員說，只有周末運動一次的年輕人，運動效果在間歇期已經(jīng)消耗殆盡，健身效果不佳，而且還容易產(chǎn)生傷病，“我們建議，成年人一周最好能運動三次。如果做不到，可以把周末鍛煉和生活化健身結(jié)合在一起。工作日走路、騎自行車上下班，少乘電梯，多運動。”
在此次國民體質(zhì)監(jiān)測工作中，來參加檢測的市民根據(jù)體質(zhì)檢測申請表的各個項目，在現(xiàn)場專業(yè)檢測人員和醫(yī)務(wù)工作者的指導(dǎo)下，按要求完成各項測試。測試完畢后檢測中心工作人員及時對所測數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計，確保了測試數(shù)據(jù)的準確性、真實性和有效性。
工作人員將根據(jù)每一名受測者的實際情況進行體質(zhì)狀況分析，并為其提供體質(zhì)狀況分析報告和科學(xué)健身運動處方，以提高大家的健康意識，使大家科學(xué)健身。