春暖花開之際，不少年輕男女踏上相親路，有人邂逅幸福，也有人因此留下陰影，甚至患上心理疾病。當“催”的無奈遇上“?！钡慕箲]，不少20出頭的年輕人也被迫加入相親隊伍。心理咨詢師表示，每年春季都會有幾例因相親患上輕度抑郁，甚至引發(fā)身體不適的情況。
【案例1】28歲女子因相親患上焦慮癥
小李今年28歲，老家在武城縣，大學畢業(yè)后一直在德城區(qū)工作，擁有姣好面容和身材，還有一份不錯的職業(yè)，但她的婚事卻一直都是家人的“煩心事”。為此，親友們?yōu)樗才帕耸鄨鱿嘤H，但都失敗了，如今每當家人和她提起“相親”，她總連連擺手：“我沒有嚇唬你們，再讓我相親，我真的變成神經(jīng)病了。”
據(jù)小李介紹，她大學畢業(yè)后獨自來到德城區(qū)，工作和生活上的勞累，讓她少有時間和男朋友談情說愛，最終導致分手。從那時起，來自同事、朋友、家人的相親介紹，就沒有斷過。“最開始還是有期許的?！毙±钫f，隨著一次次相親失敗，她發(fā)現(xiàn)個性慢熱的自己完全不適合這種形式?！叭巳硕紟е鞔_的目的性，在很短時間內通過長相、言語、行為去分析坐在對面的那個人，看對眼了就開始談。即便確立了戀愛關系，一旦發(fā)現(xiàn)不對馬上抽身走人，這樣怎么會產(chǎn)生感情？”小李總結道，在隨后的十多次相親中，她也越來越疲于應對，最后得出結論：相親的功利性太強，完全不適合她這種仍然相信并期待愛情的女人。
從去年開始，小李的身體和心理都對相親產(chǎn)生了強烈的排斥感，但是，有時候礙于同事和朋友的面子又不得不去。見面過程中，小李根本不抱希望，她甚至感覺男方的回應對她來說是一種騷擾。
如今，小李經(jīng)常從家人處聽到“女人過了30歲就只能嫁離過婚的了”、“再拖下去，給你介紹的人都沒有了”等讓她感到恐怖的話語。來自外界和自身的壓力越來越大，一旦有人給她說相親的事，她的第一個反應肯定是躲，情緒會出現(xiàn)相當焦慮的狀況。嚴重的時候，她會出現(xiàn)眩暈失眠的癥狀。
■心理咨詢師建議
國家二級心理咨詢師王鑫認為，心理性失眠眩暈并不是器質性疾病，但也絕對不能對此掉以輕心、放任不管，如果沒有及時排解，往往也會引起生理疾病。建議小李最近一段時間不要再接觸與相親有關的事情，將自己在緊張、焦慮情緒中抽離出來，多參加戶外活動。如果不提及相親話題仍然有身體不適，建議及時就醫(yī)，向心理醫(yī)生尋求幫助，運用針灸、催眠、藥物等方式輔助治療。
【案例2】相親五年沒找到意中人 女孩懷疑自己“愛無能”
小林今年24歲，正是最美好的青春年華，她卻常常愁眉不展，經(jīng)常把“我沒有男朋友”掛在嘴邊，并且熱衷各種相親活動，但每次都是事與愿違，而且在她看來幾乎每次都是“人家沒看上我”。
小林19歲就開始加入相親大軍，那時她還沒完全擺脫“上學不能談戀愛”的家訓，就有一位阿姨給她介紹了一位小伙子。聽說要給她介紹對象，嚇得她拔腿就跑?？赡苁潜粐樀搅耍谝淮蜗嘤H她表現(xiàn)得十分緊張，被男孩當面拒絕，從那時候起，她對相親有了恐懼感。“我那時候本來年齡就不大，沒有擔心過個人問題，但是第一次相親不順利，就留下了陰影，每當別人說起，心里就擔心自己不行?！毙×终f，這些年自己很想突破一下，但越是想邁過這道坎，越是在這上面跌跟頭。“以前我覺得個人感情的問題要隨緣，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)大家都不喜歡我，想找一個合適的伴侶，實在太難了?！毙×终f，如今她經(jīng)常因為這事懊惱，懷疑自己“愛無能”，內心的孤獨感非常強烈。到了夜深人靜或者一個人獨處的時候，就會胡思亂想。
■心理咨詢師建議
國家二級心理咨詢師趙小曼認為，19歲第一次相親經(jīng)歷驚嚇、挫敗，影響到了她整個相親歷程。隨后，她通過幾次相親經(jīng)歷，總結出自己“愛無能”，內心開始抵觸、行動又在強迫自己。強大的外界壓力，讓年僅24歲的女孩感到身心疲憊，形成巨大心理障礙。
小林需要調整個性特質中自卑、消極的因素。可以通過記錄生活中有積極意義的事，改變消極關注和認知，也可以在心情好時對自己進行正向肯定，比如購買小禮品送給自己、與朋友共享美食等。
【案例3】男子拒絕相親被罵“不孝順”
眼看奔三十了，小斌還沒有正式對象，被急壞的父母安排高頻率相親，不料小斌在經(jīng)歷了每月幾次的相親后，竟因相親一事和父母大吵一架，最后親戚們指責小斌“不孝順”，才終于平息父母心中怒氣。
小斌今年29歲，有著一份令人羨慕的高薪職業(yè)，可到了結婚的年齡還沒有正式的對象，媽媽便開始到處張羅著給兒子介紹對象。起初，媽媽眼光比較高，介紹的女孩條件很好，小斌也覺得比較新鮮，可一連幾次碰不上可心的人，便有些不耐煩了，多次拒絕父母的相親要求。
小斌的媽媽看在眼里急在心上，為了讓兒子盡快找到意中人，她不斷提高相親頻率，幾乎每月都給他安排幾次相親，希望通過廣泛選擇找到合適的人選。經(jīng)過一段時間的相親后，小斌已經(jīng)厭煩了這種找對象的方式。在一次被逼相親中，他再也找不出什么理由，只好與父母言明，今后自己再也不想相親了，也請父母不要再管他，結果惹得一家人不高興。
在好不容易關系緩和后，小斌的媽媽來到心理咨詢室，她說出了自己的擔憂：“兒子這么不愿意找對象，是不是有心理問題？”
■心理咨詢師建議
國家二級心理咨詢師趙小曼表示，小斌只是由于多次相親后產(chǎn)生了一種麻木心理，以至逐漸恐懼相親，出現(xiàn)了輕度的心理問題。
很多大齡的單身男女，父母代為做媒，在經(jīng)歷若干次的相親后，逐漸以一種機械的狀態(tài)去面對相親，由于缺乏心理溝通，逐漸形成了“相親綜合征”。解決這種心理問題的唯一方法就是嘗試與對方多接觸，在相互間有了心靈的溝通后，才能消除這種心理問題。
■心理咨詢師有話說
相親成癮是種病
頻繁相親而不成功的人，很有可能已經(jīng)相親成“癮”，這個“癮”可以分為兩類，一種是相親無數(shù)上了癮，相出了快感，并以此為樂，從此光相親不戀愛；另一種則是相親失敗次數(shù)多了，心生自卑，從此看破紅塵，不再相信愛情。
主觀感受是判斷相親成癮的重要標準，一般有相親成癮傾向的人，如果很久沒有相親，會很不習慣，甚至產(chǎn)生焦慮心理。在這類人群中，多數(shù)是被逼出來的。父母、親人、朋友甚至年齡的壓力，一些人不得不去相親，即使本身暫時不需要。這類人通常自我界限不明晰，將父母的需求看得很重，沒有時間或不善于溝通，從而將周圍的壓力轉化為自身的壓力，不自覺會對相親產(chǎn)生焦慮。不過，一般性的相親成癮并不代表有心理問題，正確調節(jié)即可改善，如果發(fā)展成不可控的心理疾病范疇，則需要尋求心理醫(yī)生的幫助。
首先，調整相親動機，了解自身的真實需求，相親次數(shù)過多，很難真誠對待每一個對象，相親成功率也會大大降低。建議相親前，先全面了解自身需求，慎重思考后再做決定，沖動性也會降低很多。其次，主動培養(yǎng)自身的興趣愛好，對于那些為從相親中尋找新鮮感和滿足感的人來說，主動培養(yǎng)興趣愛好，擴展自己的人際圈子，也利于避開盲目相親。此外，最重要的一點是應避免“完美主義”，在相親中總會抱著“下一個會更好”的心態(tài)，最后往往會陷入現(xiàn)實不能讓他們如愿，于是陷入困惑、矛盾、焦慮中不能自拔。
德州晚報全媒體記者 俞榮