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拉筋運動很火不是人人適合

俗話說“筋長一寸,壽長十年”,在養(yǎng)生熱潮下,不少中老年群體悄悄愛上了“拉筋運動”。

市民李先生介紹,老年人年紀大了,膝蓋和髖關(guān)節(jié)都不太好,不少人加入了“拉筋運動”,其實就是之前大家所說的伸展運動,到廣場拉拉腿,拉拉腰,也算一種健身運動。

拉筋變成風靡運動,是不是每個人都適合呢?對此,德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科主治醫(yī)師劉希良稱,拉筋中的“筋”其實就是肌腱,通過肌腱的拉伸,肌肉得以鍛煉,促進心血管的循環(huán),對心肺功能有一定的幫助。

但是這一運動也非人人都適合,年紀較大的人,骨骼、肌肉都萎縮了,強行來拉,那么不僅對身體沒有好處,反而讓身體受損。

德州晚報全媒體記者 胡兵

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