德州晚報全媒體記者張祺媛通訊員劉珊珊

忙忙碌碌又一年，平時工作忙，過年回家，除了看春晚，最放松的就是親朋好友聚在一起打牌打麻將。這些娛樂活動有一個共同點，就是久坐。長時間甚至通宵打牌打麻將，不僅會讓自己的錢包“膽戰(zhàn)心驚”，還會引發(fā)過度用眼、情緒激動等問題?！按蚺票旧砭褪且粋€腦力勞動，再加上長時間精力高度集中，盯著一個地方，眼睛得不到休息，很容易疲勞?！敝挝床】浦髦吾t(yī)師秦延寶建議，用眼超過30分鐘，就應(yīng)閉目養(yǎng)神，用眼過度容易出現(xiàn)頭疼、頭昏、眼疼和眼酸等癥狀。

秦延寶表示，長時間久坐不動、低頭，會引起腰肌勞損、下肢靜脈栓塞，還會造成頸椎周圍的肌肉群疲勞，如果本身就有頸椎病，會讓病情加重，頸椎不舒服還會導(dǎo)致頭暈、頭痛、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。他建議，連續(xù)打麻將不要超過2個小時，每半小時最好站起來活動一下。

打牌過程中，反復(fù)打牌、摸牌、甩牌等動作，上肢活動比較單一，易引發(fā)肩周炎；身體長期處于僵硬狀態(tài)，還會導(dǎo)致頭部供血不足；此外，長時間坐著不動，保持一個姿勢，腹部受到壓迫，血液運行不暢，很容易出現(xiàn)下肢浮腫、抽筋等。

打牌打麻將雖然好玩，但要有所節(jié)制。秦延寶表示，對本身就患有基礎(chǔ)疾病的人來說，長時間久坐不動、通宵熬夜、情緒激動可能還會增加一些患急性疾病的風(fēng)險。