□本報(bào)記者唐志梅 本報(bào)通訊員李夢(mèng)嬌

春季是皮膚過敏的高發(fā)季。齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院皮膚科執(zhí)行主任彭軍提醒，了解過敏誘因、做好日常防護(hù)是預(yù)防春季皮膚過敏的關(guān)鍵。

春季皮膚過敏主要與花粉、柳絮等過敏原增多有關(guān)。此外，氣溫波動(dòng)導(dǎo)致皮膚屏障功能減弱，紫外線增強(qiáng)也可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。彭軍建議，過敏體質(zhì)者春季應(yīng)減少接觸花草，外出時(shí)佩戴口罩、護(hù)目鏡，穿長袖衣物，做好全方位防護(hù)。醫(yī)用外科口罩、N95口罩等能高效過濾花粉、塵螨等，降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。

日常護(hù)膚方面，彭軍強(qiáng)調(diào)溫和清潔與保濕的重要性。選擇弱酸性潔膚品，避免破壞皮膚屏障；使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，幫助皮膚鎖住水分。對(duì)于過敏肌膚，可選用醫(yī)用的補(bǔ)水修復(fù)產(chǎn)品，如含有透明質(zhì)酸鈉和膠原蛋白的醫(yī)用冷敷貼，安全有效。

飲食調(diào)理也是預(yù)防春季皮膚過敏的重要一環(huán)。多吃新鮮蔬果，如蘋果、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免攝入辛辣、油膩、高糖食物，這些食物可能刺激皮膚，加重過敏癥狀。此外，可適量飲用紅棗枸杞茶，具有抗過敏、增強(qiáng)免疫力的功效。

適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體免疫力，減少過敏反應(yīng)。選擇室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極等，避免在花粉較多的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，保持皮膚干爽。

春季紫外線逐漸增強(qiáng)，防曬措施不可少。外出時(shí)涂抹SPF30+以上的防曬霜，或戴遮陽帽、打傘，抵御紫外線對(duì)皮膚的損傷。

若皮膚出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀，應(yīng)避免抓撓，以防加重皮膚損傷?？捎美渌竦拿磔p敷患處，緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不減，或出現(xiàn)大面積紅腫、水皰、呼吸困難等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗組胺藥或外用抗炎止癢藥膏。

彭軍提醒，春季皮膚過敏預(yù)防大于治療。通過遠(yuǎn)離過敏原、加強(qiáng)防護(hù)、科學(xué)護(hù)膚、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等措施，可有效降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。