德州市中醫(yī)院專家：預(yù)防脂肪肝，要管住嘴邁開(kāi)腿

編者按：3月18日是“全國(guó)愛(ài)肝日”，今年的主題是“愛(ài)肝護(hù)肝、防治結(jié)合、遏制肝病”。肝臟作為人體重要的器官，承載著許多重要的功能。你有沒(méi)有關(guān)心過(guò)你的肝臟？

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者吳楊通訊員李婷）

今年春節(jié)后，44歲的趙先生總是感覺(jué)胸悶乏力、疲憊困倦，一吃東西肚子還脹痛。近日，難忍疼痛折磨的趙先生來(lái)到德州市中醫(yī)院西院區(qū)內(nèi)科就診，被確診為重度脂肪肝。

“沒(méi)想到這么快就又被脂肪肝找上了門(mén)?！睂?duì)于再次確診脂肪肝，趙先生好像早有預(yù)感。原來(lái)，趙先生多年前就曾被檢查出脂肪肝，但身體恢復(fù)后，他并沒(méi)有注意保養(yǎng)，反而變本加厲，不僅經(jīng)常食用高脂肪食品，而且煙酒一樣都沒(méi)落下。按照正常標(biāo)準(zhǔn)，趙先生的體重已經(jīng)超標(biāo)了24公斤。

說(shuō)起脂肪肝，也算得上是一種“時(shí)髦”病。目前，全球每100個(gè)成年人中就有20- 30例脂肪肝患者，在肥胖癥患者中，這一比例高達(dá)60%- 90%。

“隨著生活水平的提升，脂肪肝患者也是越來(lái)越多?！钡轮菔兄嗅t(yī)院脾胃病科主任李勇表示，脂肪肝不僅和慢性乙肝一樣可以發(fā)展為肝硬化和肝衰竭，還會(huì)大大增加糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，是被嚴(yán)重低估的重大健康威脅之一。

對(duì)于目前的病情，趙先生很是緊張，表示愿意改變生活習(xí)慣并配合臨床治療。李勇為他制定了細(xì)致的治療計(jì)劃：飲食控制、適當(dāng)活動(dòng)、減輕體重……進(jìn)行生活方式干預(yù)并加以藥物保肝治療。經(jīng)過(guò)4周的治療，趙先生乏力困倦的癥狀逐漸消失，體重也減輕了5公斤左右。

“預(yù)防脂肪肝，要管住嘴邁開(kāi)腿，等身體吃不消了再重視就晚了?！崩钣绿嵝眩A(yù)防脂肪肝要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面抓起。飲食上要吃得科學(xué)健康，避免暴飲暴食，注意葷素搭配，多吃蔬菜水果，脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物要適量攝入，雖然“無(wú)酒不成席”，但不要貪杯。運(yùn)動(dòng)上可采取慢跑、快走、跳舞、打拳等方式，但要注意適量，特別是身體肥胖者，膝關(guān)節(jié)易受到損害，可多進(jìn)行一些上肢運(yùn)動(dòng)，如啞鈴、單杠、俯臥撐、仰臥起坐等。