通訊員楊曉玉

妊娠期高血壓嚴重影響母嬰健康，是孕產(chǎn)婦和圍生兒發(fā)病及死亡的主要原因之一。作為孕媽媽，需要在懷孕期間注意哪些呢？

1、保持愉快、積極的心態(tài)。

2、適當休息，至少保證每天睡眠8~10小時，睡眠時宜取左側(cè)臥位。

3、孕期要加強營養(yǎng)，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鈣、鐵及其他微量元素攝入為主，從妊娠20周開始，每天補充鈣劑1～2克，可減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

4、適當鍛煉，可選擇散步、孕婦瑜伽等運動量較輕的運動，避免幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發(fā)生意外。

5、妊娠早期需監(jiān)測基礎(chǔ)血壓。正常情況下，在妊娠早、中期可每月產(chǎn)檢1次，28周后每2周產(chǎn)檢1次，36周后每周產(chǎn)檢1次，超過預(yù)產(chǎn)期者每2~3天產(chǎn)檢1次。

6、孕婦年齡<18周歲或>40歲、多胎妊娠、妊娠期高血壓病史、有家族史、慢性高血壓、糖尿病、營養(yǎng)不良、有心腎及嚴重貧血等疾病的孕婦，更需加強產(chǎn)前醫(yī)療保健。可自行監(jiān)測每日血壓和體重變化并作好記錄，如有上升趨勢，應(yīng)及時就醫(yī)。