德州市第七人民醫(yī)院專(zhuān)家：骨質(zhì)疏松應(yīng)該這樣食補(bǔ)

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者袁明慧通訊員牛漪）

“大夫，我每天都吃鈣片，怎么還是骨質(zhì)疏松呢？”隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)心自己的健康狀況，許多人選擇吃鈣片預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且定時(shí)到醫(yī)院做體檢。但近年來(lái)，拿著體檢報(bào)告單到德州市第七人民醫(yī)院咨詢(xún)骨病的患者卻越來(lái)越多。

市民趙先生是一名技術(shù)工人，今年65歲，子女看到“xx牌高鈣片，一天一片，腰不酸，腿不疼，預(yù)防骨質(zhì)疏松”的廣告后，便經(jīng)常給他買(mǎi)鈣片補(bǔ)鈣，趙先生吃了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

工作之余，趙先生最喜歡和別人下象棋，喝喝茶，很少運(yùn)動(dòng)。最近他覺(jué)得經(jīng)常腰痛，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，感覺(jué)疼得更嚴(yán)重。每年趙先生都會(huì)去體檢，除了骨量異常流失，其他沒(méi)什么問(wèn)題，他以為是年齡大了缺鈣導(dǎo)致的，所以就沒(méi)重視。不過(guò)，今年的體檢報(bào)告讓他有點(diǎn)不安：骨質(zhì)退化，骨質(zhì)疏松癥。

德州市第七人民醫(yī)院骨外科主任竇立龍看到體檢報(bào)告解釋?zhuān)骸把a(bǔ)鈣只是一方面，要保持骨胳健康，增強(qiáng)骨胳韌性和活力，還需要考慮很多因素?！?/p>

竇立龍告訴記者，骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)殁}含量丟失，骨脆性增加而出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，它與鈣含量高低有很大關(guān)系。

“液體鈣更有利于人體吸收，如牛奶的吸收效果最好；此外，補(bǔ)充鈣的同時(shí)，一定要多曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)的照射有利于鈣的吸收，對(duì)治療骨質(zhì)疏松也很有幫助；不能忽視維生素D的攝入，維生素D可以幫助鈣在骨骼中沉積?！备]立龍說(shuō)。

竇立龍?zhí)嵝眩梭w內(nèi)鈣質(zhì)代謝的過(guò)程，主要是攝入、吸收、排出三個(gè)環(huán)節(jié)，也就是從外界攝入含鈣的藥、食物，經(jīng)過(guò)腸道吸收，并在成骨細(xì)胞的作用下沉積在骨細(xì)胞上，最后經(jīng)破骨細(xì)胞的作用，破壞分解后排出體外。食補(bǔ)主要是解決第一個(gè)環(huán)節(jié)的問(wèn)題，如果后兩個(gè)環(huán)節(jié)解決得不好，骨質(zhì)疏松仍然難以改善。