心臟是人體的“發(fā)動機(jī)”，它的重要性不言而喻。德州市第七人民醫(yī)院心內(nèi)科健康宣傳員趙陳慧提醒廣大市民，保護(hù)心臟，一定要謹(jǐn)記“傷心”的六大因素：高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、吸煙以及年齡性別。

趙陳慧介紹，高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，形成不穩(wěn)定性斑塊，如果同時(shí)合并高血壓，斑塊極易破裂，進(jìn)而導(dǎo)致冠心病甚至急性心肌梗死。如果合并高血糖，會進(jìn)一步增加冠心病的危險(xiǎn)因素，所以應(yīng)積極控制血壓、血糖、血脂，以減少冠心病發(fā)生的幾率。

肥胖對心臟的傷害也很大。因?yàn)榉逝值娜撕苋菀壮霈F(xiàn)“三高”。

吸煙對心臟的傷害不容小覷。煙草中的尼古丁會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人心率增快，血壓升高，心肌收縮力增強(qiáng)，從而對氧和營養(yǎng)物質(zhì)需求量增加，引起心肌局部供血下降，甚至出現(xiàn)急性心肌缺血或心肌梗死。

此外，45歲以上的男性和55歲以上的女性是保護(hù)心臟的重點(diǎn)人群，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的人們心腦血管疾病已經(jīng)開始突顯。

“為了更好地保護(hù)我們的心臟，一定要清淡飲食，多吃新鮮蔬果，適量運(yùn)動?！壁w陳慧說，保證充足的睡眠時(shí)間也是護(hù)心的重要方式，因?yàn)楸ＷC充足的睡眠可以降低心臟的負(fù)擔(dān)。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤珍通訊員牛漪整理