身體的末梢處，是血液流動時一定會經過并折返的地方。尤其是手腳末梢，聚集有許多神經并且此處神經非常敏感，因此常刺激此處，對身體有一定的療效。

五個手指針對五種問題，操作方法：用一手的拇指和食指，抓住另一手手指指甲根部兩側揉搓，一處約揉搓10秒鐘。

主治：

大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛。

食指：主歸大腸經絡，對應腸胃等消化器官，可改善腸炎、胃炎。

中指：主歸心包經絡，可以反映出五官及肝臟的健康狀態(tài)，對應耳朵等五官，可有效改善耳鳴。

無名指：主歸三焦經絡，可以反映出肺部和呼吸系統的健康狀態(tài)，刺激交感神經，提高免疫力。

小指：對應心臟及小腸經絡，可反映出腎臟以及體內循環(huán)系統的狀態(tài)，對高血壓、糖尿病、眼疾等有效。

力度：根據每人情況，有感覺為宜。

時間：一天1~2次，效果更好。通常堅持一個月，會達到滿意效果。