寒潮來襲，防寒保暖工作絲毫不能放松，尤其是對(duì)于體弱多病的老年人來說更為重要。穴位按摩可以很好地幫助激發(fā)體內(nèi)的陽氣，起到防寒保暖、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

1、陽池穴——生發(fā)陽氣

陽池穴，意指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能。陽池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中（或腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處）。另外，按摩陽池穴還有一個(gè)功效——消除發(fā)冷癥。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，暖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。

2、風(fēng)池穴——緩解鼻塞流鼻涕

風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。不少人有時(shí)會(huì)覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。

3、大椎穴——通陽氣

中醫(yī)認(rèn)為“大椎通陽”，因?yàn)檫@個(gè)穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點(diǎn)。溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。大椎穴可以預(yù)防治療感冒。

4、涌泉穴——補(bǔ)腎壯陽

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。按揉涌泉穴可以調(diào)節(jié)氣血，刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。

德州晚報(bào)全媒體記者 張祺媛 整理