10月23日18時35分
將迎來二十四節(jié)氣中的
第十八個節(jié)氣
霜降
也是秋天的最后一個節(jié)氣
《月令七十二候集解》說
“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！?/p>
此時，黃河流域已出現(xiàn)白霜
千里沃野上
一片銀色冰晶熠熠閃光
樹葉枯黃，片片凋落
霜降三候
2022/10/23
我國古代將霜降分為三候
一候豺乃祭獸
此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用
二候草木黃落
大地上的樹葉枯黃掉落
三候蜇蟲咸俯
蜇蟲也全在洞中不動不食
垂下頭來進入冬眠狀態(tài)
霜降習(xí)俗
2022/10/23
霜降吃柿
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不僅可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
登高遠眺
霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目。
霜降賞菊
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降養(yǎng)生
2022/10/23
古語有諺“一年補透透，不如補霜降”，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。霜降節(jié)氣地氣水濕之氣下降，人體的氣血也逐漸行至右下部，很多老寒腿的病人也都是在這個季節(jié)患得或加重，因此腿部保暖很重要。
穿衣
深秋時節(jié)，風(fēng)大轉(zhuǎn)涼，對抵抗力差的老人和兒童，應(yīng)及時關(guān)注天氣，添衣保暖，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
脖子是寒氣入侵的主要位置，很多人一到了換季的時候就會咳嗽、嗓子發(fā)炎，其實主要根結(jié)就在脖子。所以，頸部的保暖可謂重中之重。霜降時節(jié)，一條溫暖的厚圍巾就能護住我們的脖子，免受寒邪的傷害。
飲食
霜降到來，天氣變冷，很多人希望通過進補來防病養(yǎng)生。此時進食不建議大魚大肉，而應(yīng)以清潤平緩之物來清補、緩補、慢補，尤其是深秋時節(jié)，調(diào)養(yǎng)脾胃才是關(guān)鍵。
此時健脾養(yǎng)陰潤燥的食物有很多，如蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當(dāng)然，也可配合藥膳進行飲食調(diào)養(yǎng)。
也可以適當(dāng)食用一些接近地面的果實，如蓮藕、紅薯、南瓜、山藥豆、蘿卜等。
霜降詩詞
2022/10/23
南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐君猷
宋·蘇軾
霜降水痕收。淺碧鱗鱗露遠洲。
酒力漸消風(fēng)力軟，颼颼。破帽多情卻戀頭。
佳節(jié)若為酬。但把清尊斷送秋。
萬事到頭都是夢，休休。明日黃花蝶也愁。
《霜降前四日頗寒》
宋·陸游
草木初黃落，風(fēng)云屢闔開
兒童鋤麥罷，鄰里賽神回
鷹擊喜霜近，鶴鳴知雨來
盛衰君勿嘆，已有復(fù)燃灰
賦得九月盡
唐·元稹
霜降三旬后，蓂馀一葉秋
玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤
半夜灰移琯，明朝帝御裘
潘安過今夕，休詠賦中愁
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來源|綜合網(wǎng)絡(luò) 編輯|王琳
審核|張曉航 終審|朱代軍