??? 心理學(xué)家極為推崇傾訴內(nèi)心苦悶和憂郁的方法。他們認為,積儲的煩悶若不釋放出來,就會像感情上的定時炸彈一樣埋伏心里,一旦觸發(fā)就會釀成大難。有一位在合資公司工作的白領(lǐng)女孩,因不堪重壓覺得活著沒趣,欲投河自盡,幸虧有人在河邊發(fā)現(xiàn)她神色不對,及時跟蹤挽救了她。
??? 傾訴能很好地緩解心情壓力,女人的壽命平均高于男人的壽命,這與女人愛嘮叨是分不開的。女人多善于訴說,眼淚流下來,排解了有毒的情緒,男人也多憐惜淚眼楚楚的女人。高爾基曾說過:“我相信,如果懷著愉快的心情談起悲傷的往事,悲傷就會煙消云散?！?BR>??? 傾訴需要一點勇氣。男人不喜歡傾訴,多是礙于面子,以保持堅強和沉默的錚錚鐵漢的外表。他們多把痛苦埋藏在內(nèi)心,壓抑自己,或?qū)で缶翊碳?酗酒、縱情聲色等。這些應(yīng)對方法對身體對家庭影響都不好。因此,男人應(yīng)學(xué)會向妻子、朋友傾訴。
??? 心理學(xué)家也說:“當(dāng)你試著和自己說點什么時,心理上已經(jīng)產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng),可以中和不良情緒?！本拖瘛罢嬲軠嘏约旱氖亲约旱捏w溫?！薄昂妥约赫f點事”與“事事都向別人傾訴”相比,前者不會使你的隱私過分公開,為你保留了更多私人空間。因此當(dāng)你找不到傾訴對象時,不妨試著和自己說說心里話,或?qū)懺谌沼浬?。傾訴,會使人心靈表層的硬垢慢慢軟化、褪掉,煩悶浮躁漸漸消失,人也漸漸變得安靜,否則,“心靈結(jié)石”郁積得太多,心靈就不堪重負了。人類70%的疾病來自心理,心理學(xué)家已證明,傾訴可以使人心靈舒暢、可以幫助我們保持健康的心態(tài)。 來源:《科學(xué)養(yǎng)生》