亚洲视频免费在线看,天天夜夜狠狠,三级视频网址,美女激情网站,亚洲国产日韩毛片黄,91久久嫩草丁香婷婷色伊人,黄网站色视频免费观看


為2018高考助力

高考,作為中國第一大考,總是牽動著千家萬戶的心。在 2018年高考來臨之際,本報提醒廣大學生及家長注意合理備考,預祝廣大齊河學子馬到成功,金榜題名。

正視高考 才能贏得高考

很多考生在老師、家長的千叮嚀萬囑咐中度過高中三年,對高考重要性的認同感已經(jīng)深入骨髓,越是這樣,臨陣之時的心情就越是復雜,就越容易出現(xiàn)“考前焦慮”,實際上,適當?shù)慕箲]有助于考生獲得更好的成績,但過度的焦慮卻適得其反,過度的焦慮和緊張往往會表現(xiàn)出失眠、食欲不振、飲食時引起腸胃反映等癥狀,這要引起家長和老師的充分重視。怎樣調(diào)整考前的心態(tài),做到輕松上陣,顯得尤為重要。

從學校層面來說,教育管理者應(yīng)堅持平時引導為主、事后對癥下藥的原則,引導學生正視高考,特別是對于心理素質(zhì)較差的考生。班主任老師應(yīng)該比平時更加盯得上,靠得住,早自習、晚自習、學生就寢之前,都應(yīng)該多到教室陪伴學生,與學生談心,時刻關(guān)注學生心理動態(tài),讓學生意識到,關(guān)鍵時刻,老師會和自己在一起。還要充分利用班會時間,讓任課教師和學生、學生和學生之間充分交流,以減輕學生的焦慮感,尤其是一些偏內(nèi)向的學生。班主任老師還要注意做好家校聯(lián)結(jié)與溝通。針對少數(shù)出現(xiàn)較大問題的學生,及時與家長取得聯(lián)系,讓家長了解學生狀況,與家長一起解決學生的困惑。我縣的考生基本都是寄宿生,高考期間仍在校學習,和平時并無區(qū)別,所以,從家長層面來說,不必要過多的干涉孩子的學習生活,如果心存焦慮,可以及時和老師進行交流,配合老師的教育引導。個別走讀的學生,放學回家后,家長千萬不要再施壓,而應(yīng)設(shè)法減壓,不要再強化分數(shù)目標。

對于考生來說,最重要的當然是要自信但不要自負,要自強但不要自戀。客觀認識和評估自己,正確處理與老師、與學校的關(guān)系,要在學校和老師的指導下科學備考,理性應(yīng)試。

加強時間管理 制定沖刺計劃

記者在縣一中了解到,在高考復習的最后階段,學校都會制定沖刺安排表,在學??傮w安排的基礎(chǔ)上,各學科根據(jù)自身實際,制定高考沖刺教學計劃,將教學任務(wù)安排具體到每堂課。在具體授課過程中,老師會根據(jù)學生的問題反饋,少講、精講,用最短的時間把所有的問題講透,把盡可能多的時間留給學生來反思、總結(jié)、消化??忌龅木褪蔷o跟老師的思路。除此之外,考生還應(yīng)該注意以下幾個問題:加強時間管理。越臨近高考越是如此,每個人都要找到自己的學習時間與學習效率的最佳結(jié)合點。首先確保白天高效學習,而不能一味晚睡早起。因為高考選拔的對象,顯然不是學習時間最長,也不是學得最苦最累,更不是拼死拼活,拼命搏考者。特別是臨考前幾天,要拼搏但不要拼命,要提高效率,不要延長學習時間。不要熬夜到很晚,疲憊也會惡性循環(huán)。

不搞題海戰(zhàn)術(shù)。每個考生都要找到自己做題與改題的最佳結(jié)合點,能改多少,就做多少,但要注重改的質(zhì)量,做到查漏補缺,系統(tǒng)復習,舉一反三,達到以不變應(yīng)萬變的備考最高境界。特別是臨近考試這幾天,更是如此。

要揚長補短。因為高考是總分為王,因此不宜用“木桶理論”,而要用“線段理論”,即板塊之和拼接而成的線段越長越好。所以不要過分偏科,不要劫長濟短,也不要揚長避短,而是要揚長補短,特別是臨近高考的復習,更需如此。

營養(yǎng)搭配 合理飲食

高考即將到來,除了緊張的復習準備,日常的飲食搭配也非常重要。

我縣學生大部分都是寄宿生,高考期間的一日三餐都是在學校進行。記者在縣一中膳食科了解到,為保證高三年級學生吃飽、吃好,在兼顧整個學校就餐秩序的前提下,為高三學生提供專門的飲食服務(wù)。部分班級在征得學校、家長的同意后,為學生專門訂制熱牛奶,學校更是為每位高三學生提供巧克力,為學生增加營養(yǎng)、補充精力。

考生們要重點預防胃腸道疾病、感冒和高燒,避免食用容易導致這些疾病出現(xiàn)的食物如油炸類食品,此外冷、酸、辛辣、硬的食物也要盡量少吃。

考生們應(yīng)多吃一些清淡、易消化且富含蛋白質(zhì)和葡萄糖、維生素的食物,例如雞蛋、魚類、牛奶、豬肉及季節(jié)性蔬菜等。

記者 陳璐

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時,請主動與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時處理。