德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員毛希虹）

7月11日，家住德城區(qū)的小張加班到晚上9點，由于天氣太熱，他喝了一瓶冰啤酒，就在空調(diào)屋睡著了。沒想到半夜1點多就上吐下瀉，疼痛難耐，折騰到了醫(yī)院。十三局醫(yī)院內(nèi)二科主任鄧小彬檢查后確診為急性腸胃炎。

記者從十三局醫(yī)院了解到，近期內(nèi)，有不少市民因貪涼，再加上進食了冷飲或不凈的食物導致腹瀉。主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、腸鳴音亢進等，腸道感染者可伴有發(fā)熱、欲瀉而不爽、里急后重、大便腥臭等。由于就醫(yī)及時，小張的病情很快得到了控制。

天氣炎熱，大量出汗時，人們需要補充充足的水分，這樣一來就會沖淡胃酸的濃度，降低胃腸的抵抗能力，使進入人體的病原菌有機可乘。很多人喜歡吃冷食，喝冰啤酒等。如果吃了太多的冷飲或者是偏冷的食物，以及在空調(diào)房中穿了露肚臍的衣服，這些都會導致身體受涼從而出現(xiàn)腹瀉。再加上蒼蠅、蚊子、蟑螂大量繁殖，它們?nèi)菀讛y帶病原，傳播疾病，稍不注意日常飲食衛(wèi)生，就可能會引起腹瀉。另外，夏季溫度高、濕度大，給腸道致病菌的生長提供了條件，使剩飯剩菜更容易變質(zhì)。

那么，如何預(yù)防夏季腹瀉呢？鄧小彬提醒廣大市民朋友們務(wù)必注意“舌尖上的飲食衛(wèi)生”，尤其是飲用水衛(wèi)生和食品衛(wèi)生，飲用水煮沸后可殺滅致病微生物。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存，在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或腌制后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。另外，還要注意手的衛(wèi)生、清潔環(huán)境、注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑；平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體免疫力。盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。