德州新聞網(wǎng)訊 9月1日，德州市太極拳聯(lián)合會(huì)主席王雷在世紀(jì)風(fēng)廣場(chǎng)指導(dǎo)太極拳愛(ài)好者習(xí)練“太極八法五步”。

太極八法五步是國(guó)家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：弸、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠八種手法，以及進(jìn)、退、顧、盼、定五種步法，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成。

它動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學(xué)易練，是較為理想的太極拳入門(mén)套路。

傳統(tǒng)武術(shù)深厚的培訓(xùn)老師在講解培訓(xùn)中不僅按照國(guó)家規(guī)范的動(dòng)作習(xí)練，而且，充實(shí)了以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，節(jié)節(jié)貫穿，一氣貫通的內(nèi)功訓(xùn)練，達(dá)到身體臟腑的陰平陽(yáng)秘，從實(shí)質(zhì)上抓住了身體健康的關(guān)鍵。

德州市體育局針對(duì)當(dāng)前社會(huì)人口老齡化嚴(yán)重問(wèn)題，充分發(fā)揮老年體協(xié)太極拳委員會(huì)的作用，注重老年人健身活動(dòng)，把最適合老年人身體鍛煉的太極拳作為當(dāng)前提高老年人身心健康的重要舉措。當(dāng)日有300余位太極拳愛(ài)好者齊聚世紀(jì)風(fēng)廣場(chǎng)習(xí)練“太極八法五步”。

記者|鄒斌