德州新聞網(wǎng)訊
　　隨著氣溫逐步走低，又到了樹葉變色的季節(jié)，色彩斑斕且各具特色的秋葉隨處可見。本周天氣十分給力，幾乎都是大晴天，市民可以好好感受濃濃的秋意。今明兩天將有一股冷空氣來襲，市民出行還需多添衣物。
　　晴天，晴天，還是晴天，本周我市將以晴天為主，雖然天氣晴好，但是氣溫并不高，本周想要遇見最高氣溫在20℃以上的天氣并不那么容易。今明兩天將有一股冷空氣影響我市，雖然冷空氣來襲，但是降溫幅度并不是很大。10月30日的最低氣溫為5℃，最高氣溫在18℃左右。
　　冷空氣結(jié)束后，氣溫回升并不明顯。自10月31日至11月4日，最高氣溫均在19℃左右徘徊，僅在11月2日當(dāng)天最高氣溫可能會達(dá)到20℃。10月31日至11月1日，最低氣溫在4℃左右；從11月2日開始至4日，最低氣溫略有升高，維持在6℃左右。
　　在最近一段時(shí)間，我市晝夜溫差變化增大，氣溫呈現(xiàn)整體下降趨勢。因此要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。隨著霜降時(shí)節(jié)的到來，避免賴床不起，宜早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律。因?yàn)榍锛救梭w易出現(xiàn)疲乏等現(xiàn)象，所以應(yīng)該保證充足的睡眠。在睡覺時(shí)，也要做好保暖，秋涼傷人，易選擇較厚的被子。
　　對于老年人來說，最好等太陽出來或比較暖和的時(shí)候再出門鍛煉。運(yùn)動量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動，也可選擇健美操、球類運(yùn)動等。（德州晚報(bào)全媒體記者  張明凱）

10月29日，晴，東北風(fēng)2～3級，最低氣溫7℃，最高氣溫16℃。
10月30日，晴，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)2～3級，最低氣溫5℃，最高氣溫18℃。
10月31日，晴，東北風(fēng)2～3級，最低氣溫5℃，最高氣溫18℃。
11月1日，晴，東北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級，最低氣溫4℃，最高氣溫19℃。
11月2日，晴，南風(fēng)2～3級轉(zhuǎn)3～4級，最低氣溫6℃，最高氣溫20℃。
11月3日，晴，南風(fēng)3～4級，最低氣溫7℃，最高氣溫19℃。
11月4日，晴轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)2～3級，最低氣溫7℃，最高氣溫19℃。

　　德州晚報(bào)全媒體記者　劉振興　攝