德州晚報(bào)全媒體記者俞榮
案例 無(wú)法控制行為女孩習(xí)慣性“討好”身邊人
小滿(mǎn)（化名）今年25歲，剛剛步入社會(huì)，她找咨詢(xún)師的原因是，自己經(jīng)常把工作、人際關(guān)系弄得一團(tuán)糟，她總結(jié)原因是因?yàn)樽约嚎傁矚g當(dāng)“老好人”，無(wú)論領(lǐng)導(dǎo)、同事提出什么要求，她都會(huì)答應(yīng)對(duì)方，最終沒(méi)做好，又遭到指責(zé)。
初次見(jiàn)到小滿(mǎn)，她十分緊張，總是坐立不安，在與她溝通的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)她總是答非所問(wèn)，不能正確地表達(dá)自己的感受。而當(dāng)咨詢(xún)師詢(xún)問(wèn)她是不是不舒服、是否需要幫助等問(wèn)題時(shí)，她都條件反射般選擇拒絕?！袄蠋煟揖褪怯X(jué)得沒(méi)有辦法控制自己的行為，有些事情好像被設(shè)定了一樣，只要?jiǎng)e人一觸發(fā)，我就會(huì)按照程序反應(yīng)，這些反應(yīng)根本不是真實(shí)的?！毙M(mǎn)表示，她常常感覺(jué)到不能控制自己，為此十分懊惱。
分析 母親控制欲強(qiáng)女兒成長(zhǎng)中缺乏安全感
通過(guò)詳談得知，在小滿(mǎn)的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，爸爸媽媽總是吵架，媽媽是一個(gè)控制欲極強(qiáng)的女人，孩子都二十幾歲了，做什么事情還要必須經(jīng)過(guò)媽媽同意，否則媽媽就會(huì)哭鬧。用小滿(mǎn)的話(huà)說(shuō)：“我已經(jīng)這么大了，但是做什么事情必須經(jīng)過(guò)她的同意?！?/p>
小滿(mǎn)在單位不敢與人溝通，總擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)。對(duì)于別人提出的要求，明明自己不愿意，也不敢拒絕，擔(dān)心別人不理她。內(nèi)心的需求自己也不敢表達(dá)。在上學(xué)期間，她一直處于強(qiáng)迫的狀態(tài)中，現(xiàn)在上班了，想進(jìn)一步學(xué)習(xí)，但卻無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
從小滿(mǎn)的表達(dá)可以看出，她是一個(gè)極度沒(méi)有安全感、沒(méi)有價(jià)值感的女孩，這樣的情緒反應(yīng)一定有著深刻的背景。
小滿(mǎn)小時(shí)候父母經(jīng)常吵架，她認(rèn)為父母吵架是自己不好造成的，便會(huì)更加懂事，這種懂事恰恰是父母喜歡而自己不喜歡的。而且她經(jīng)常被母親各種有意無(wú)意地羞辱和控制，甚至現(xiàn)在依然被控制。
小滿(mǎn)有很多痛苦感受，因此需要啟動(dòng)身心分離的機(jī)制來(lái)保護(hù)自我。并且母親的控制欲非常強(qiáng)，讓她感覺(jué)比起忠于自己來(lái)，好像更忠于母親。這些情況結(jié)合在一起，制造了她嚴(yán)重的身體和精神上的遲鈍，導(dǎo)致咨詢(xún)中無(wú)意識(shí)層面阻抗的發(fā)生。她在尋求幫助，恰恰是內(nèi)在的需求和意識(shí)需求的一種沖突。
隨后，咨詢(xún)師通過(guò)放松、催眠法，層層遞進(jìn)，在這個(gè)過(guò)程中，咨詢(xún)師不斷提問(wèn)“是誰(shuí)在支配著你？你到底是誰(shuí)？你的身體是誰(shuí)主宰著？”由此，讓小滿(mǎn)感知到自己，并回溯到小滿(mǎn)小時(shí)候的經(jīng)歷，在過(guò)去的一幕幕中不斷鍛煉著控制自己。如此反復(fù)練習(xí)，小滿(mǎn)表示，自己已經(jīng)可以逐步控制情緒。
咨詢(xún)師有話(huà)說(shuō)：嘗試感知自我做自己身體的主人
如果父母在孩子小時(shí)候經(jīng)常虐待他們的身體，或者語(yǔ)言刺激孩子、冷落孩子，那么這個(gè)孩子會(huì)經(jīng)常處于痛苦中，而這種痛苦是精神和身體上同時(shí)發(fā)生的。而孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果將自我和身體聯(lián)系在一起，容易選擇身心分離，將真實(shí)的自己割舍到一個(gè)與身體無(wú)關(guān)的抽象空間中。
事實(shí)上，如果你是自己身體的主人，就會(huì)帶來(lái)身心合一；如果你不是自己身體的主人，就會(huì)帶來(lái)身心分離。也就是說(shuō)，有真自我的人，他的自我是圍繞著自己的感受而構(gòu)建；而有假自我的人，他的自我是圍繞著別人的感受而構(gòu)建。他會(huì)自動(dòng)地尋求別人的感受，并圍著別人的感受轉(zhuǎn)，他是在為別人而活，更容易受到別人的控制。
咨詢(xún)師介紹說(shuō)，在生活中，像小滿(mǎn)這樣的人并不少，他們很可能還沒(méi)有察覺(jué)到丟失了自我，或者丟失了太久而無(wú)法找回自我。建議朋友們不要活在別人的眼光中，為了滿(mǎn)足別人的期待而活著。應(yīng)該嘗試感受自己的需求，因?yàn)樽晕矣X(jué)醒是成為一個(gè)完整自己的開(kāi)始。
本期心理咨詢(xún)師
張尚坤
十幾年來(lái)一直從事中小學(xué)生和社會(huì)心理咨詢(xún)工作，積累了大量的案例和咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)不斷外出學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了沙盤(pán)療法、精神分析、催眠、意象對(duì)話(huà)、元認(rèn)知、家庭系統(tǒng)排列等心理咨詢(xún)和心理干預(yù)技術(shù)?，F(xiàn)在為德州晚報(bào)心理咨詢(xún)團(tuán)專(zhuān)家、德州市十佳心理咨詢(xún)師、平原心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、平原五中心理咨詢(xún)師。
擅長(zhǎng)：家庭教育與家長(zhǎng)培訓(xùn)、青少年人生規(guī)劃、失眠及各種心因性的軀體疼痛、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)導(dǎo)致軀體癥狀、提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力、恐懼、焦慮、強(qiáng)迫等。
咨詢(xún)風(fēng)格：以精神分析、催眠、意象、元認(rèn)知、沙盤(pán)、家排理論等多種技術(shù)相容論證施治。追求內(nèi)因外因雙重干預(yù)，追求最快最穩(wěn)定的心理干預(yù)原則，尊重、理解、關(guān)懷求助者。