德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員李照起）

秋天氣候較為干燥，如果喝水量不夠，大便比往時(shí)干硬，費(fèi)力排便會(huì)使腹壓增加，容易誘發(fā)痔瘡。38歲的李先生最近總是出差，就是因?yàn)轱嬎可僭偌由巷嬍巢灰?guī)律導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)。“痔瘡最怕腹部‘高壓’。減壓就能預(yù)防痔瘡。”德州市肛腸醫(yī)院院長(zhǎng)郭延昭對(duì)記者說，如果已經(jīng)患了痔瘡，得避免提重物，免得過度用力引起腹壓升高。同樣道理，飲食過飽也會(huì)引起腹壓增高。而體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)橄轮惺茌^大的壓力，因而孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4～6小時(shí)翻一次身，最好朝左睡，減輕下半身重量對(duì)重要血管的壓迫力。

久坐久站都不是好習(xí)慣，為腹部減壓就要多活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。郭延昭介紹，健康人坐久了需要走動(dòng)一下活動(dòng)筋骨，痔瘡患者坐45分鐘起來活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。但也不可久站，久站負(fù)重同樣會(huì)引起靜脈充血，誘發(fā)痔瘡。

郭延昭提醒廣大市民，除了減少整個(gè)腹部的壓力，避免靜脈充血腹壓增加外，還要善待“排污管”——肛門。保持肛門周圍清潔，也可以預(yù)防痔瘡，因?yàn)榧S便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)痔瘡。