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心理健康素養(yǎng)十條

第一條:

心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

第二條:

適量運動有益于情緒健康,可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

第三條:

出現(xiàn)心理問題積極求助,是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

第四條:

睡不好,別忽視,可能是心身健康問題。

第五條:

抑郁焦慮可有效防治,需及早評估,積極治療。

第六條:

服用精神類藥物需遵醫(yī)囑,不濫用,不自行減停。

第七條:

兒童心理發(fā)展有規(guī)律,要多了解,多尊重,科學(xué)引導(dǎo)。

第八條:

預(yù)防老年癡呆,要多運動,多用腦,多接觸社會。

第九條:

要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。

第十條:

用科學(xué)的方法緩解壓力,不逃避,不消極。

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