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天涼了,謹(jǐn)防心腦血管疾病!

德州晚報(bào)全媒體記者侯進(jìn)通訊員李夢(mèng)嬌郭凌

秋風(fēng)蕭瑟,隨著氣溫的不斷下降,心腦血管疾病也進(jìn)入多發(fā)時(shí)節(jié)。

4日,記者從德州市120急救調(diào)度指揮中心獲悉,今年8月,德州120共接到心腦血管類求助1621起,9月接到1744起。而10月1日至11月4日,心腦血管疾病求助增長(zhǎng)到2425起。不難看出,隨著氣溫下降,心腦血管疾病“報(bào)警數(shù)”亦隨之增長(zhǎng)。

心腦血管疾病主要包括高血壓、冠心病、心肌梗死、腦梗塞等,目前我國心腦血管疾病高危人群眾多。“大家都知道不健康的生活方式,例如吸煙、飲酒、高脂飲食等是心腦血管疾病發(fā)病的重要因素,但氣溫的變化對(duì)心腦血管疾病也有影響,只是人們的認(rèn)識(shí)還不夠。”德州市人民醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師李克清說,入秋以來,心腦血管疾病門診量明顯增加?!昂涞奶鞖鈺?huì)加重心血管負(fù)擔(dān)。外周血管阻力增加,心臟需要加大工作量才能保持身體溫暖?!崩羁饲逭f,另一方面,血管最怕忽高忽低的血壓變化。氣溫驟降、早晚溫差大,血管隨之收縮,血壓升高,一些老年人的血管彈性差,血管收縮、擴(kuò)張的調(diào)節(jié)能力不好,此時(shí)極易發(fā)生心肌梗死、腦中風(fēng)及腦出血等疾病。

同時(shí),天氣寒冷使身體活動(dòng)變少,體內(nèi)新陳代謝速度下降,血液循環(huán)減緩,也容易引起血管堵塞,導(dǎo)致心梗發(fā)生。感冒、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),同樣會(huì)引起心腦血管疾病發(fā)生。此外,秋冬季人們往往更喜歡攝入高熱量食物,若不能很好地控制血膽固醇水平,也會(huì)增加患者心臟病或腦卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

1醫(yī)生提醒秋冬季應(yīng)避免晨練

“我父親有晨練的習(xí)慣,昨天早上出門后突然說胸口疼,到醫(yī)院一查居然是‘心?!?,幸虧就醫(yī)及時(shí)?!睅滋烨?,市民劉先生的父親在晨練中突發(fā)心梗,就醫(yī)時(shí),醫(yī)生提醒,心腦血管疾病患者秋冬季節(jié)應(yīng)避免晨練。

因?yàn)槿说男难鼙谠谇宄繒r(shí)最脆弱,早上剛醒來,心跳頻率從慢到快,讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加了,容易出現(xiàn)血栓。而醒后猛起身,更容易出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀?!霸缟媳犻_眼睛后應(yīng)避免急著起來,躺著活動(dòng)一下四肢和頭部,幾分鐘后再起床?!崩羁饲褰ㄗh,天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),有心腦血管疾病的患者最好不要進(jìn)行晨練,可以選擇在室內(nèi)適量運(yùn)動(dòng),避免栓塞的發(fā)生。

2切忌過度疲勞后蒸桑拿

10月27日,在桑拿房?jī)?nèi),幾名工作人員正圍在王大爺身邊,一邊撥打120急救電話,一邊安撫捂著胸口的王大爺。

秋冬時(shí)節(jié)蒸桑拿,是不少人熱衷的休閑方式。但實(shí)際上,桑拿房里過高的溫度,會(huì)使人體皮下血管迅速擴(kuò)張,皮膚血流量增加,回到心臟的血流量顯著增加,心臟負(fù)擔(dān)加重?!霸谄诘臓顩r下大量飲酒后再蒸桑拿,這種情況更危險(xiǎn)。”李克清說,老年人和心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。如果在蒸桑拿過程中出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng),應(yīng)馬上停止。

3中老年人注意防寒保暖

“中老年人對(duì)氣溫變化適應(yīng)能力差,寒冷會(huì)引起血管痙攣、血壓升高,造成血管舒張功能障礙。”李克清表示,心腦血管疾病患者冬天外出前,一定注意保暖,系圍巾戴手套,以防熱量從領(lǐng)口、袖口跑掉。更要注意戴上口罩和帽子,避免冷風(fēng)從呼吸道進(jìn)去,引發(fā)感冒或?qū)ρ?、肺造成傷害?/p>

4不要擅自調(diào)整降壓藥劑量

“有時(shí)患者覺得自己情況不錯(cuò)了,其實(shí)不是病情好轉(zhuǎn),而是降壓藥起到效果了?!崩羁饲灞硎?,心腦血管病人都是長(zhǎng)期服藥控制,要按時(shí)按量服用降壓藥。如因血壓變化,需調(diào)整服藥劑量,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生要求進(jìn)行調(diào)整,切忌擅自停藥或自行改變藥量。

除此之外,病人還要定期體檢,監(jiān)測(cè)甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指標(biāo),并每天早晚各測(cè)量一次血壓,在血壓發(fā)生較明顯的波動(dòng)時(shí),增加測(cè)量血壓的次數(shù),預(yù)防意外發(fā)生。

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