《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“正氣存內(nèi),邪不可干”。中醫(yī)傳統(tǒng)療法,特別是艾灸、推拿在扶助正氣,提高免疫力方面有很好的效果。在我國(guó)傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學(xué)中,艾葉用于預(yù)防瘟疫已有幾千年歷史,其具有驅(qū)毒殺菌、驅(qū)邪避諱作用。
德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科專家根據(jù)中國(guó)針灸學(xué)會(huì)下發(fā)的《新型冠狀病毒肺炎針灸干預(yù)的指導(dǎo)意見(jiàn)(第一版)》文件內(nèi)容,結(jié)合多年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出以下強(qiáng)健肺脾,提高免疫力的穴位,供大家參考:
常用穴位
大椎穴
定位:俯伏位。后正中線,第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞穴
定位:俯臥位。位于第三胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸。
神闕穴
定位:仰臥位。在腹中部,臍中央。
氣海穴
定位:仰臥位。位于腹正中線臍下1.5寸。
中脘穴
定位:仰臥位。位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸
合谷穴
定位:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
足三里穴
定位:仰臥伸下肢,或正坐屈膝。在小腿前外側(cè),當(dāng)膝蓋凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指。
太沖穴
定位:位于足背,第1、第2跖骨間,跖骨結(jié)合部前方凹陷中,或觸及動(dòng)脈波動(dòng)處。
居家艾灸注意事項(xiàng)
1、注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,正確的取穴使得艾灸的效果更好。
2、注意艾灸火力的調(diào)節(jié):對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒,用食指和中指置于艾灸部位兩側(cè),以感知艾灸部位的溫度,注意不要過(guò)熱燙傷皮膚。
3、艾灸的時(shí)間:每個(gè)穴位5-10分鐘即可。
4、使用禁忌:艾灸后注意避風(fēng)寒,當(dāng)天不要洗澡,孕婦注意不要灸腰骶部和腹部。
5、注意小心使用,避免著火:艾灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾柱灸時(shí)更要小心,以防艾柱翻滾脫落。用艾灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅,或者灸完后可以用剪刀將燃燒的一頭剪到有水的盆里。
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通訊員|左天普 陳靜 王琰
編輯|唐志梅