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2020年4月4日0時至24時，德州市無新增新型冠狀病毒肺炎確診病例。
截至4月4日24時，德州市累計報告新型冠狀病毒肺炎確診病例37例，其中，治愈出院35例，死亡2例。累計報告境外輸入確診病例2例，其中，境外治愈出院病例1例。累計追蹤到密切接觸者1691人，已解除醫(yī)學觀察1634人，57人正在接受隔離醫(yī)學觀察。
德州市衛(wèi)生健康委員會
2020年4月5日
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新冠肺炎疫情目前正在全球加速蔓延，為幫助廣大在法留學生和華人華僑更好地了解疫情、應對疫情，北京時間4月4日18：00（巴黎時間4月4日12：00），中國駐法國大使館邀請張文宏教授與在法華人華僑、留學生等通過人民網(wǎng)“人民好醫(yī)生”客戶端進行了在線交流，回答海外同胞們關心的疫情發(fā)展、個人防護等熱點問題。
張文宏在線交流
居家人群需克服心理恐懼 注意防范即可
對于居家人群的建議，張文宏表示，感染后治療并不是最大的問題，心理問題才是最重要的，有些人自己并未被感染，卻產(chǎn)生心理恐懼。
“我個人認為，80%的人群不需要去醫(yī)院就診，只需要做好以下三點：調(diào)整好心態(tài)，調(diào)節(jié)好睡眠，調(diào)理好營養(yǎng)。”張文宏認為，60歲以下的年輕人感染新冠病毒后死亡的幾率極低。
出門戴口罩回家勤洗手 降低感染幾率
張文宏表示，如果鄰居感染新冠病毒，且處于潛伏期或是無癥狀攜帶者，若共用電梯會有感染風險。
他建議，外出必須戴口罩，乘坐電梯時，可通過餐巾紙、牙簽等間接接觸按電梯。出門后，雙手不可以摸自己的鼻子和嘴巴，回家后第一件事情是洗手，堅持做這幾件事，能夠大大降低感染風險。
預防并不意味著完全的自我封閉
張文宏表示，預防新冠病毒并不意味著完全的自我封閉，而是要合理外出并做好防護。第一，超市購物，采買生活用品和食物是必要的生活保障，家里冰箱食物儲備要多一些。第二，早間無人的時候，可以外出適當進行晨練。
外包裝上病毒殘留的風險非常低 用酒精噴很浪費
“外包裝上病毒殘留的風險非常低?！睆埼暮瓯硎荆诟稍锏沫h(huán)境里面，病毒停留時間比較短暫，有時候是幾個小時，有的時候是一天。通過接觸有病毒的外包裝而感染新冠肺炎，這種概率本身是微乎其微。
張文宏建議，“外包裝拆開以后，可以及時地將其丟掉。處理結(jié)束后認真洗手即可?！庇镁凭淹獍b全部噴一遍比較浪費，如果非要去噴，也可以。但是，這種噴的價值是極低的，只能算是尋求心理安慰。
1.5米就是安全距離嗎？還是佩戴口罩最安全
張文宏表示，研究發(fā)現(xiàn)，人與人互相說話時，唾沫噴出的飛沫可以到達6米。但為什么會有1.5米是安全距離這一說法呢？因為在大多數(shù)情況下，人們交流都能夠很好地控制自己的情緒，好好說話，1.5米的間隔距離是安全的。
因此，正常接觸時，人與人之間如果間隔1.5米左右是沒有問題的，但是如果吵架、沖著對方大聲喊叫等，這個安全距離也就不再安全了，并且風險還是極大的。
保持社交距離是最有效的抗疫措施
張文宏指出，目前各個國家所采取的策略是一樣的，保持社交距離是所有的抗疫措施里面最有效的方法。他表示，大多數(shù)感染新冠肺炎的人都是由于聚會造成的。國外在新冠肺炎爆發(fā)以后，老年人在家里面待得住，年輕人還在外面聚會、聊天、吃飯。病毒感染，絕不會因為年輕還是年老就有所選擇。
乘坐飛機時要“防火防盜防隔壁鄰居”
“在乘飛機的時候也要防火防盜防隔壁鄰居?！睆埼暮杲淌谔嵝汛蠹遥俗w機也不能排除在飛機上被身邊人所感染，這個風險依然是存在的。
所以首先還是要加強個人防護，不要忘記佩戴口罩，且盡量不要摘下。要保持一定的距離，在條件允許時，盡量和其他旅客分散坐、隔出空位；兩個人講話，至少要有一個人是戴口罩的，并且不能同時摘下口罩吃飯，同時吃飯，風險極高。從國外回國，飛行時間較長，一定要吃東西，增強個人抵抗力?？梢詭c牛肉干作為零食。
為什么海內(nèi)外在戴口罩問題上出現(xiàn)巨大差異？
張文宏強調(diào)，出現(xiàn)這樣的情況首先是文化差異、生活習慣不同。
在東亞地區(qū)，像日本，沒有疫情的時候，人們也戴口罩，可能為了防過敏。在香港，平時也會看到很多人戴口罩。在一些擁擠的大城市，人們都喜歡戴口罩。戴口罩，一是防疫，另外是保持一定的距離。這個習慣一直被東亞的一些地區(qū)所接受。
但是，在歐洲，人們見面是非常熱烈的，有親吻禮，有貼面禮等，戴著口罩進行親密的社交，被他們認為是不禮貌并且不能忍受的。
其次，這種現(xiàn)象與戴口罩對防疫的效率有關。
如果一個地方生病的人是少數(shù)，戴口罩防疫的效率是極低的，還會造成大量的口罩稀缺，讓該戴的人戴不上，比如病人、醫(yī)生都沒有充足的口罩戴，應該防的人沒有被防，不需要防的人亂防。
如果人群中感染新冠肺炎病毒的比例增高，那么戴口罩對防疫的效率也隨之提高，支持戴口罩的會多起來。
張文宏舉例解釋，“比如本來在一萬個人當中碰到新冠肺炎病毒的人只有萬分之一，突然變成了萬分之一百，意味著戴口罩預防的效率就從萬分之一到了萬分之一百，提高了一百倍。如果提高了一百倍，僅僅是戴個口罩就可以做到，人們自然會更加支持戴口罩?！?/p>
眾志成城
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德州日報新媒體出品
編輯|李榕
綜合|人民網(wǎng)、健康山東
