“往年我特別容易感冒、哮喘，憋喘時(shí)甚至進(jìn)ICU搶救！聽(tīng)了賀玉英主任的建議，我已經(jīng)連續(xù)7年進(jìn)行了穴位貼敷，效果很好！這兩年我明顯感覺(jué)身體壯了，感冒減少，今年冬春一次也沒(méi)有！面對(duì)今年疫情形式我也沒(méi)有很緊張。穴位貼敷我要一直貼下去，提高免疫力！”聯(lián)合醫(yī)院康復(fù)理療科的“老熟人”胡大姐說(shuō)。聯(lián)合醫(yī)院康復(fù)理療科賀玉英主任表示：采用中醫(yī)方法調(diào)理體質(zhì)、提高免疫力應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，穴位貼敷最少連續(xù)三年，且三伏貼、三九貼都要做。此外，聯(lián)合醫(yī)院康復(fù)理療科會(huì)根據(jù)患者身體情況，采用針刺、艾灸、推拿、拔罐、刮痧、督灸或臍療等最適宜的中醫(yī)技術(shù)，同時(shí)配合飲食、情志等方面的調(diào)理，從而達(dá)到疾病預(yù)防與治療、提高身體免疫力的目的。
如今，新冠疫情蔓延已引起全國(guó)乃至全球高度重視，在沒(méi)有疫苗和特效藥的情況下，中醫(yī)藥在這場(chǎng)人類與病毒的對(duì)抗中戰(zhàn)斗力驚人，不僅治療效果顯著，在防控方面，更具獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。對(duì)于普通大眾，如何增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫機(jī)能，更高效的對(duì)抗新冠病毒與其他各類疾病，是百姓極為關(guān)注的話題。
聯(lián)合醫(yī)院康復(fù)理療科賀玉英主任為我們介紹如下常用提高免疫力的方法及對(duì)應(yīng)保健穴位，快快學(xué)起來(lái)！
常用中醫(yī)保健方法
針刺：具有調(diào)理臟腑虛實(shí)、平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪和疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)過(guò)四診合參、辨證論治、進(jìn)行辨病取穴，以針?lè)ù碳ぱㄎ?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)而起到治療和預(yù)防全身疾病的作用。
灸法：利用艾絨在體表穴位上進(jìn)行燒灼，借助灸火的溫和熱力及藥物的作用、腧穴的功能，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)起到防病保健、治療疾病的功效。
刮痧：以特制刮痧器具和相應(yīng)手法，在體表相應(yīng)部位進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力和免疫機(jī)能。
督灸：在人體背部督脈脊柱段上，以隔藥灸來(lái)防治疾病，該方法可改善亞健康狀態(tài)，提高體質(zhì)和機(jī)體的免疫力，并治療疾病。
臍療：將中藥粉置于肚臍內(nèi)，并輔以艾灸。肚臍（先天元神停留之處，又名神闕）是胎兒與母體氣血交換的通道，可通達(dá)五臟六腑，故可通過(guò)肚臍調(diào)理臟腑氣機(jī)，通達(dá)陰陽(yáng)，培元固本，預(yù)防和治療疾病。
穴位貼敷：將特殊調(diào)配的藥物貼敷于特定的穴位，借助藥物對(duì)穴位的持續(xù)刺激，使局部皮膚發(fā)紅充血，甚至起泡，以此激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善臨床癥狀治療疾病，提高機(jī)體免疫力。 三伏貼、三九貼、春季生長(zhǎng)貼都是中醫(yī)時(shí)間醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治學(xué)相結(jié)合的一種特色穴位貼敷療法。
常用保健穴位
穴位是人體與生俱來(lái)的靈丹妙藥。常常對(duì)特定部位刺激、按摩，養(yǎng)護(hù)，能增強(qiáng)身體免疫力、預(yù)防疾病、延年益壽。如下介紹的穴位，是大家在生活中最常用的保健穴位，經(jīng)常按壓達(dá)到中醫(yī)治未病的效果。
足三里：刺激足三里穴對(duì)促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人體免疫能力具有很好的效果，用于保健、預(yù)防中風(fēng)、高血壓、各種過(guò)敏性疾病。
神闕穴：經(jīng)常用艾灸溫?zé)嵩撗ㄎ唬梢鏆庋a(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對(duì)身體極有好處。
三陰交穴：三陰交有通調(diào)肝、脾、腎三經(jīng)的作用。經(jīng)常按摩、艾灸該穴位，可預(yù)防、治療消化、婦科、男科疾病及下肢痹痛、失眠等病癥。
合谷穴：一切頭面部的疾病都可用合谷穴來(lái)治療，有研究表明，該穴位還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。
太沖穴：是治療各類肝病的特效穴位。經(jīng)常刺激能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目，也常用于慢性肝病的調(diào)理。
內(nèi)關(guān)穴：可保健、調(diào)節(jié)心臟，養(yǎng)心安神；也可用來(lái)治療心痛、心悸心慌，胸悶氣段，失眠。
涌泉穴：是保健穴位中的長(zhǎng)壽穴位、腎經(jīng)起始穴位。涌泉穴主降一切，尤其是高血壓、高血脂、高血糖。常刺激該穴位可補(bǔ)腎氣、補(bǔ)氣血、促睡眠。晚上泡腳后，可用手掌搓腳底的涌泉穴。
太溪穴：為腎經(jīng)的原穴，可滋補(bǔ)腎陰，對(duì)于腎陰虛，有盜汗，失眠的癥狀很有效果。
關(guān)元穴：人體保健的一大要穴，具有培元固本，溫陽(yáng)補(bǔ)腎益氣，統(tǒng)攝元?dú)獾墓πА?/p>
命門穴：為生命之門，是滋腎壯陽(yáng)養(yǎng)生保健的重要穴位。
大椎穴：為手足三陽(yáng)經(jīng)和督脈的交會(huì)穴，總督一身之陽(yáng)氣，為振奮陽(yáng)氣、強(qiáng)壯保健的重要穴位。
（夏夢(mèng)）