德州晚報(bào)全媒體記者吳楊通訊員王琰
炎熱的夏天吃上一根涼冰冰的雪糕,很是愜意,對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō),更是樂(lè)事。但是一根根的雪糕,也許就是傷及孩子脾胃的元兇。在古代,一直就有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生理論,加之孩子本身就有“脾常不足”的生理特點(diǎn),所以,在夏季更應(yīng)該保護(hù)孩子的脾胃。
“夏天喜歡寒涼是人們的本性,中國(guó)古人也是如此。但是,古代中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)了過(guò)度貪圖寒涼帶來(lái)的問(wèn)題?!钡轮菔兄嗅t(yī)院西院區(qū)小兒科副主任、主治醫(yī)師劉世超告訴記者,“夏三月使氣得泄,是夏天的養(yǎng)生之道。過(guò)食寒涼會(huì)妨礙人體氣機(jī)的正常宣泄,尤其是脾胃運(yùn)化之力較差的兒童?!毕奶烊梭w的陽(yáng)氣和能量是往體外的,體內(nèi)沒(méi)有充足的陽(yáng)氣,脾胃對(duì)于氣和津液的運(yùn)化、輸送就缺乏動(dòng)力,導(dǎo)致消化能力下降,這就是為什么在夏天食欲比較差的原因。
“夏季氣在于外,脾的運(yùn)化之力相對(duì)較弱,如果再吃冷飲,就會(huì)人為地增加寒涼之氣,寒涼之氣性質(zhì)凝結(jié),損傷脾陽(yáng),導(dǎo)致脾胃對(duì)于全身的氣和津液調(diào)控紊亂,從而出現(xiàn)輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐等各種不適。老百姓常說(shuō),冬吃蘿卜夏吃姜,為什么要吃姜呢?就是取姜的溫陽(yáng)之氣,振奮人體自身的陽(yáng)氣,減輕夏季暑濕之氣帶來(lái)的不適?!眲⑹莱f(shuō)。
那么,如何才能在炎炎夏日保護(hù)好孩子們的脾胃呢?劉世超表示,要想養(yǎng)好脾胃,首先就是戒“涼”,除了不要過(guò)度食用“寒涼”的食物外,還要注意直接感受的寒涼,如:光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調(diào)溫度太低,這些都容易導(dǎo)致腹部、足部受涼感寒。
“食物有五味,酸、苦、甘、辛、咸,五味相合于肝、心、脾、肺、腎這五臟,所以甘味入脾可以補(bǔ)脾,而且味道偏甜,孩子會(huì)比較喜歡,在夏季家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)食用甘味的食物。”劉世超說(shuō)。
劉世超還表示,在夏季,小朋友們應(yīng)該多增加戶外運(yùn)動(dòng),特別是近期受疫情的影響,很多孩子在戶外運(yùn)動(dòng)得比較少,加之吃得太多,過(guò)多的食物壅滯脾胃,影響脾胃運(yùn)化功能,出現(xiàn)厭食、腹脹、口臭及便秘等癥狀。
“夏季可以給孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的推拿按摩來(lái)調(diào)理脾胃。家長(zhǎng)可以用雙手搓熱后給孩子摩腹,如果孩子平素脾胃虛弱,厭食、大便偏稀,可以逆時(shí)針摩腹;如果孩子口臭、腹脹、便秘可以順時(shí)針摩腹。另外也可以選擇補(bǔ)脾經(jīng)、捏脊等治療,不僅可以調(diào)理脾胃,還可以幫助孩子改善食欲,通暢大便?!眲⑹莱f(shuō)。