德州晚報(bào)全媒體記者吳楊通訊員王琰

中醫(yī)認(rèn)為“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”，更有“心通于夏氣”之說(shuō)。這是因?yàn)?，夏季溫度高、濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時(shí)，人體代謝加快，血液循環(huán)加快，相應(yīng)心臟負(fù)擔(dān)加重。因此，夏季是養(yǎng)護(hù)心臟的最佳時(shí)節(jié)。

三個(gè)征兆或是“心”出了問(wèn)題

“如果面色有光，光澤溫潤(rùn)，那證明這人身體沒(méi)有大問(wèn)題。如果面色如土、顏色暗淡、發(fā)黃潮紅就是心氣不強(qiáng)，肝脾腎都不好?！钡轮菔兄嗅t(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主治醫(yī)師譚聰表示，有一種面色紅并不是健康的表現(xiàn)，很有可能是心臟有問(wèn)題了，這種紅不是有光澤的紅潤(rùn)，而是長(zhǎng)期面色潮紅，有點(diǎn)像高原紅一樣。

老人們常說(shuō)口舌生瘡就是上火了，特別是夏季心火旺盛，極易導(dǎo)致心煩失眠、口舌生瘡、舌紅等癥狀。“心開(kāi)竅于舌，從舌頭上把火發(fā)出來(lái)，就形成上火了?！弊T聰說(shuō)。

譚聰還表示，通過(guò)觀看一個(gè)人的外在神色就能看出這個(gè)人的健康情況，心強(qiáng)則神強(qiáng)，在兩眼角之間的鼻梁處是心的反射區(qū)，此處如果出現(xiàn)橫紋或者橫紋比較明顯，則證明心律不齊或心臟狀況不好。

心血管病患者不得擅自停藥

炎炎夏日會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，回心血量大大減少，如果心腦血管病患者情緒不穩(wěn)、喝水少，很容易誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復(fù)發(fā)或加重，甚至出現(xiàn)腦血管破裂的危險(xiǎn)?！案鶕?jù)我們的臨床經(jīng)驗(yàn)，夏季是心絞痛、心律失常，乃至急性心梗的高發(fā)期，尤其是老年人及心血管病患者大都長(zhǎng)期處于氣陰兩虛的狀態(tài)，他們常出現(xiàn)胸悶氣短、心慌心悸、體倦乏力、睡眠不好等癥狀，更有甚者會(huì)出現(xiàn)急性心絞痛、心梗的危險(xiǎn)情況?！弊T聰說(shuō)。

譚聰提醒，心血管病患者和老年人在夏季養(yǎng)心的時(shí)候要特別注重合理用藥，不得自行停藥，患了心血管病是要終身堅(jiān)持按時(shí)按量服藥的，不要掉以輕心，否則會(huì)發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的危險(xiǎn)。

適當(dāng)午睡可降低冠心病發(fā)病率

有研究表明，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢等因素有關(guān)。不過(guò)，午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)足夠。

除了中午要有一個(gè)“養(yǎng)心覺(jué)”，夏季還要吃兩種“養(yǎng)心瓜”及多喝三種“養(yǎng)心湯”。養(yǎng)心瓜主要是冬瓜和苦瓜，這兩種瓜不僅能補(bǔ)水，也能補(bǔ)鉀，補(bǔ)充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，有保護(hù)心臟功能。此外，菊麥茶、三葉茶、藕粉羹也是夏季養(yǎng)心的佳品，有清心火、養(yǎng)心和消暑的作用，特別適合夏季睡不好覺(jué)的人?！梆B(yǎng)心穴指的是內(nèi)關(guān)穴、少府穴、伏兔穴、天泉穴四穴，像少府穴，位于手掌心第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間，是心臟排毒要穴。像天泉穴，位于握拳、屈臂時(shí)在大臂上凸起的肌肉上方2寸的位置，此穴名的意思就是心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。”譚聰說(shuō)。

專家還告訴記者，番茄、紅蘋(píng)果、紅豆、櫻桃、桑葚被稱為五種養(yǎng)心果。經(jīng)常食用可以清熱解毒，保護(hù)心腦血管健康，擴(kuò)充血容量，緩解高血壓等癥狀，是夏季養(yǎng)心的好幫手。