Q友：我和老公結(jié)婚14年了，老公家庭條件很好。當(dāng)初我是未婚先孕，婆婆對(duì)此一直不滿意，我也覺(jué)得抬不起頭來(lái)。如今我們已經(jīng)有了兩個(gè)孩子，還是覺(jué)得日子過(guò)得很不舒心。我經(jīng)常晚上睡不著，上班路上莫名其妙地流眼淚，有時(shí)和朋友聊著天，會(huì)突然不知道自己在做什么。家人、朋友也說(shuō)我臉色很差，有時(shí)我還會(huì)手抖不止，我覺(jué)得自己心理壓抑難受。

心理咨詢師：你好，長(zhǎng)期壓抑的家庭生活，的確很容易讓一個(gè)成年人崩潰，可以想象你在家庭中隱忍了很多，也許初衷是為了讓家庭和諧，但壞情緒并不會(huì)因?yàn)槟恪叭滔氯ァ本拖Я耍粫?huì)慢慢積攢下來(lái)，最終以意想不到的形式爆發(fā)?，F(xiàn)在你的身體在向你發(fā)信號(hào)，告訴你“需要宣泄、需要被理解”。對(duì)于現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，有一種最簡(jiǎn)單、直接的宣泄辦法，就是“說(shuō)出來(lái)”，這是一種雖然很簡(jiǎn)單，卻有奇效的辦法，尤其是對(duì)一直隱忍的你來(lái)說(shuō)，這既是表達(dá)也是治療。

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理