魏偉講課現(xiàn)場(chǎng)。

從五官中看健康

??? 人體的全身臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，在面部都有相應(yīng)的反射區(qū)。一旦體內(nèi)出現(xiàn)了健康問(wèn)題，面部也會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)反應(yīng)。于是我們可以通過(guò)五官的外在變化，來(lái)了解我們的內(nèi)臟健康狀況。
??? 額頭主心臟和腎臟，額上發(fā)黑，說(shuō)明前腦葉發(fā)生了變化，如果該處發(fā)現(xiàn)紫黑色斑點(diǎn)，則是病情嚴(yán)重的表現(xiàn)；額部污濁有斑點(diǎn)，證明子宮有病，或肺部有病變；額頭上部晦暗、無(wú)光澤，有可能是腎臟病的征兆；額頭皺紋忽然增加，肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。額前有三道紋：從上到下分別是天紋、人紋、地紋。有天紋的人腦部血液循環(huán)有問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛；人紋過(guò)深腸胃會(huì)有問(wèn)題，女性有人紋多會(huì)痛經(jīng)；有地紋的人應(yīng)注意自己下肢的血液循環(huán)，如果地紋只長(zhǎng)一邊，說(shuō)明容易偏癱。養(yǎng)生方法：適當(dāng)?shù)赜檬种甘崂眍~部，一方面可以減少皺紋，延緩衰老，另一方面也可以緩解壓力。建議長(zhǎng)期伏案工作者或從事緊張性腦力勞動(dòng)者，應(yīng)多按摩額頭，長(zhǎng)期堅(jiān)持也可減少心血管疾病發(fā)生的概率。要少吃動(dòng)物脂肪，應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
??? 眉毛主肺和肝，眉頭主肺，代表氣血。眉頭長(zhǎng)痣或出現(xiàn)青筋者，可知肺部有問(wèn)題。眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好。如果有痣長(zhǎng)在眉梢，則可知肝臟不好；眉心主心臟，眉心發(fā)暗的人，氣血兩虛。另外，女性凡是眉毛不顧，即眉毛上有前后交叉的逆毛者，則往往會(huì)有婦科隱患。養(yǎng)生方法：肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。睡覺(jué)前2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，減少食用動(dòng)物脂肪、奶類食物、蛋、調(diào)味品、酒、糖和燒得過(guò)熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。另外，強(qiáng)健肺臟的最佳方法是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
??? 眼睛主肝臟和淋巴系統(tǒng) ，白眼球的顏色青白潔凈為正常色，說(shuō)明身體健康無(wú)病。假如白眼球呈黃色，可能是黃疸病的癥狀，病因可能是肝臟出了問(wèn)題，比如肝炎，所以要盡快就醫(yī)；假如白眼球蒼白，則可能患有心臟病和循環(huán)系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重發(fā)白時(shí)，說(shuō)明肺部有病。俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑，因此女性的下眼袋往往是婦科疾病的晴雨表，月經(jīng)不調(diào)、帶下的女性通常都外在表現(xiàn)為眼袋浮腫。養(yǎng)生方法：對(duì)肝臟失調(diào)者，吃飯時(shí)安排突出蛋白質(zhì)和維生素的食物，每天一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，二兩精瘦肉，三種蔬菜，兩種水果，能加速肝細(xì)胞修復(fù)、更新與解毒功能。另外，多喝白開(kāi)水，每天三至四次，每次一杯，也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，并達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
??? 鼻子主肝和脾，鼻子的大小代表著心臟的大小。心臟小的人，應(yīng)多關(guān)注自己的血液循環(huán)，多吃紅色類食物。鼻梁中間歪曲，則可能軀體不正，或是脊椎彎曲了；一般認(rèn)為鼻尖端屬脾，鼻翼屬胃，都與消化系統(tǒng)有關(guān)，當(dāng)鼻翼長(zhǎng)斑點(diǎn)或痣時(shí)，往往有潰瘍；人中附近或兩側(cè)鼻翼失去光澤、變粗糙或微紅時(shí)，往往是胃腸較弱或有持續(xù)便秘的情形，甚至肝臟機(jī)能也可能有毛病。養(yǎng)生方法：脾運(yùn)障礙者可服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧?rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
??? 嘴巴及人中主生殖系統(tǒng)，鼻子越挺越好，但人中是越低越好。人中是任督二脈交匯之處，人快老或生命快結(jié)束時(shí)人中就會(huì)變平。對(duì)于男性，人中凹凸的很深說(shuō)明腎功能很好，生殖系統(tǒng)很好，而淺的人容易得前列腺炎。女性嘴角或腮幫處有“青筋”，往往提示婦科疾病。人中形狀上窄下寬的女性，受孕率高，同時(shí)容易導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，感染婦科疾病；上寬下窄的女性，則反之；人中平行，則表示身體健康正常。養(yǎng)生方法：女性在來(lái)月經(jīng)之時(shí)，不能碰冷水，同時(shí)多用熱水泡腳，可以有效的減少婦科疾病發(fā)生的機(jī)率。針對(duì)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)癥狀，我們可以采用此方法：首先將雙手摩擦搓熱，然后將雙手放在腹部，即卵巢附近，并成45°角向下來(lái)回摩擦按摩。

藏在掌紋中的秘密

??? 情感線 （心臟線）起點(diǎn)是從小指?jìng)?cè)，往上走，呈拋物線狀到食指和中指的交界下方。情感線的長(zhǎng)度要合適：從中指中點(diǎn)朝下投一直線，情感線恰好止于與引線的交點(diǎn)處屬最佳標(biāo)準(zhǔn)?；加懈鞣N先天性心臟衰弱，心臟其他病變的人，多是情感線短于標(biāo)準(zhǔn)的人。情感線長(zhǎng)于標(biāo)準(zhǔn)，并一直達(dá)到食指下方時(shí)，這是不好的征兆，提示該人應(yīng)警惕高血壓病。
??? 智慧線（腦線）起源于食指與拇指之間，拋物線形狀走向小魚際方向，終點(diǎn)基本上到無(wú)名指垂直的下方。智慧線多提示神經(jīng)、精神方面和心腦血管系統(tǒng)疾病，有關(guān)腦部疾病和外傷也能從此線反應(yīng)出來(lái)。它的生理意義在于提示腦神經(jīng)、腦血管機(jī)能正常運(yùn)行的調(diào)控能力。如果在頭腦線和生命線的起點(diǎn)地方有連接的島形紋，則說(shuō)明幼年的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良。
??? 生命線（腎線）起源于情感線一起，呈現(xiàn)拋物線形，一直延伸至手腕線。生命線是關(guān)于手掌斷病的重要紋線，它的狀態(tài)、走向和人體健康息息相關(guān)。生命線起點(diǎn)在中間，健康狀況良好，抵抗力強(qiáng)，心態(tài)平衡。生命線起點(diǎn)偏高，提示其人肝火偏旺，容易發(fā)生高血壓和膽道系統(tǒng)疾病。生命線起點(diǎn)偏低，提示其人脾胃虛弱，容易發(fā)生肝氣犯胃氣或膽汁反流性胃炎。
??? 健康線指的是從腕橫紋中間向小指方向走的一條線。健康線和生命線、智慧線、感情線相反，健康線越清晰、越長(zhǎng)、越深，身體健康狀況越差。所以，可以將健康線看作是判斷疾病的一條重要紋線，是檢查身體的晴雨表。它的生理意義在于提示身體有慢性消耗性的疾病，特別是呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的問(wèn)題。

把身體“堿”回來(lái)

??? 你的身體是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)？人體的pH值在7.35～7.45之間的，是堿性體質(zhì)；pH值在7.35以下的，是酸性體質(zhì)。一般說(shuō)來(lái)，當(dāng)pH值在7.35～7.4之間的弱堿性時(shí)，人就能保持健康。相反，如果體內(nèi)長(zhǎng)期維持較高的酸性，原來(lái)健康的體魄將會(huì)逐漸過(guò)渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問(wèn)題。造成人體酸化的原因主要有飲食結(jié)構(gòu)不合理；運(yùn)動(dòng)不足；過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)；不良嗜好；生活不規(guī)律等。
??? 預(yù)防酸性體質(zhì)，應(yīng)多喝水。如果你主要的飲水是白開(kāi)水，那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用：我們總是習(xí)慣把水燒開(kāi)的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)，這是對(duì)的。但要注意在水燒開(kāi)后要把壺蓋打開(kāi)，燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉。而且燒開(kāi)的水，最好當(dāng)天喝，不要隔夜。
??? 多吃堿性食物。日常生活中，要盡量多吃堿性食物。堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等，都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等。其實(shí)，這些東西正是典型的堿性食物。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物。而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡?！跷簜?（記者 李藝 整理）

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