??? 每天早上7時到8時30分，在市中心廣場的東北角處，只要不是風雨天，總有一群阿姨手持球拍，自如運球接球。她們的身體伴隨著音樂，時而左右擺動，時而360°轉體，球忽上忽下，拋接時如空中撲蝶，轉體時如海中撈月。這是新莊社區(qū)老人們最為喜愛的時尚運動——柔力球。
??? 在這個人群中，有一位身材嬌小，精神矍鑠的老人，她叫李耀蓮，在市人民醫(yī)院退休，今年74歲。盡管她是這支隊伍中年齡最大的一位，但是，舞起手中的柔力球，動作的標準度和身體的靈活度一點兒不亞于比她小10多歲甚至30多歲的隊友。老人說，自2008年來到老體育局這個健身點練習柔力球，已經有5年多的時間。
??? 19年前，從工作崗位上退休后，李耀蓮喜歡了小區(qū)附近的各種老年娛樂隊，廣場舞、扇子舞、“筷子舞”、威風鑼鼓、合唱團，她都有參加?！巴诵萘瞬荒芸傞e在家里，總要找一些愛好來豐富退休后的閑暇時光?！崩钜徴f。
??? 5年前，我市老年體協(xié)在市區(qū)全民健身點開始推廣柔力球。李耀蓮所在的華聯(lián)健身點，包括他在內有五個人來老體育局健身點學習柔力球，然后回去后教給其他隊友?！爱敃r隊里說選年輕人來學，我說我也要去。于是我們五個人就一起來這邊學習。但是，現(xiàn)在五個人就剩下我一人堅持練習了，她們都退出了。”李耀蓮說。
??? 自從練上柔力球后，李耀蓮算是迷戀上了這個運動，每天早上必定準時來到中心廣場和大部隊一起練球。不僅練習，李耀蓮還自己琢磨柔力球的好處。
??? 柔力球講究柔緩、悠長，是一種全身性的運動，能夠使頸、肩、腰、腿得到均衡的鍛煉。還可以有效增加人體肌力、耐力、柔軟度，延緩骨質疏松。這個項目在任何年齡都可以開展，特別是中老年人，對身體確實有很多好處。第一個，對心肺功能的改善、心血管功能的改善，另外是消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)。柔力球這個運動能提高臟器的活力，能夠提升陽氣，改善血液循環(huán)、新陳代謝。另外對于血糖偏高的人，它也能起到穩(wěn)定血糖的作用。曾在醫(yī)院工作的她，講起這些好處頭頭是道。
??? 長時間的健身運動讓李耀蓮看起來比實際年齡至少年輕10歲，她說：“原來我也有過腰痛和高血壓，堅持運動這些年，這些毛病現(xiàn)在都沒有了。昨天我還自己騎著自行車從市區(qū)到市體育中心參加老年人合唱比賽。所以，建議老年人多參加一些健身運動，提高老年生活質量?！?BR>□記者孫向林攝影報道