長壽老人檔案;
??? 姓名：趙志端 性別：女 年齡：90歲
??? 出生日期：1923年10月19日
??? 飲食：吃飯不忌口，早餐1個(gè)雞蛋，愛吃肉
??? 養(yǎng)生秘訣：寧可站著不坐著、寧可坐著不躺著，有個(gè)好心態(tài)最重要
□記者 孫良玉 攝影 周建新
??? 有這樣一位老人，她每天都“閑不住”，總會(huì)找點(diǎn)“事”做，至今都堅(jiān)持自己洗衣服、收拾屋子；她熱情好客，每每家中來了客人，更是會(huì)親自陪著“喝二兩”；她是家中的“寶貝”、“老頑童”，別看已是九旬老人，仍保持著每天看書的習(xí)慣。她叫趙志端，今年90歲，耳不聾、眼不花，身體倍兒棒，以自己“特殊”的方式詮釋著幸福的老年生活。
??? 11月14日下午，記者在德州監(jiān)獄宿舍見到趙志端老人時(shí)，她正在家中讀書。問及長壽秘訣，老人更是爽朗地笑著說：“哪有什么秘訣，上了歲數(shù)寧可站著不坐著，寧可坐著不躺著，最重要的是要有個(gè)好心態(tài)?！?/P>
看書學(xué)習(xí)常用腦剪紙練字樣樣行
“人不能沒事兒干啊，要常動(dòng)腦?！?4日下午，趙志端老人見到記者后，放下手中那本看了數(shù)天的《老年學(xué)習(xí)生活》，閑聊數(shù)句頓時(shí)讓人心存敬畏。老人每天都要讀書嗎？“我啊，每天閑著也是閑著，雖然認(rèn)識的字不多，但是這書里說的都是大實(shí)話，真能學(xué)到一些有用的知識呢?！崩先嗽捯魟偮洌慌缘牧鶅鹤觿⒑憔夭逶挼溃骸皠e看俺娘年紀(jì)大了，只有小學(xué)文化的她，現(xiàn)在懂得還真不少。有時(shí)候，看到不認(rèn)識的字，她立馬會(huì)查字典，有時(shí)候一段話看完自己竟能夠樂起來?！?BR>??? 說起書中的知識，老人開始興奮地介紹起來。比如雞蛋和豆?jié){，如果同食會(huì)影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收；牛奶、酸奶，乳酪與花椰菜、黃豆、菠菜等同食，則會(huì)影響鈣的消化吸收。果真如此？記者翻看了相關(guān)書籍，應(yīng)驗(yàn)了老人的話語。
??? “年輕那會(huì)兒，我會(huì)看些《濟(jì)公傳》、《三國演義》之類的書，現(xiàn)在歲數(shù)大了，看的速度越來越慢，而且明顯地感覺思路跟不上了，但我仍然堅(jiān)持每天看書學(xué)習(xí)，現(xiàn)在這些老年雜志對我還真有幫助?！壁w志端老人說，除了看書學(xué)習(xí)，一有時(shí)間她還會(huì)剪紙、練字。翻開老人的作品集，各式的剪紙圖案配上精心創(chuàng)作的“楷體字”，顯得“文藝范兒”十足，如不了解清楚，絕不會(huì)想到是一位九旬老人創(chuàng)作出來的。
吃飯從來不忌口來了客人“陪二兩”
??? 說到長壽，自然要說說老人的飲食情況。
??? 這么多年來，老人的一日三餐從不挑食，但每天早上必須保證一個(gè)雞蛋?！鞍超F(xiàn)在年紀(jì)大了，也不挑食，每天早餐必須吃個(gè)雞蛋，平時(shí)孩子們吃啥俺就吃啥?！壁w志端老人說，除早餐一個(gè)雞蛋必吃之外，其他各類葷素飯菜樣樣都能吃?！鞍衬锸裁炊汲裕稽c(diǎn)也不挑食，但是每次飯菜中的肉類基本上她都能吃掉?！眲⒑憔卣f，如今老人的牙齒已經(jīng)全部脫落，但是戴著假牙的她卻毫不畏懼各類難啃的肉食，心態(tài)好、心情好，胃口自然就好。
??? 說起老人的好心態(tài)，兒媳更有發(fā)言權(quán)?！鞍硧屧谶@住了五六年，這些年來在吃飯方面從不挑食，家里來了客人更是愿意陪著喝上二兩白酒呢！”趙志端老人的兒媳婦現(xiàn)在退休在家，每天都會(huì)和老人打打牌、玩玩五子棋，“老人思路清晰，有時(shí)候一些牌局連我都反應(yīng)不過來！”
??? 連日來通過對長壽老人的采訪，“喝酒能長壽”似乎在趙志端老人身上再次得到了應(yīng)驗(yàn)。用老人的話說，“喝酒能夠舒筋活血，促進(jìn)睡眠，晚上能睡個(gè)好覺，甭提多美了?！?/P>
作息規(guī)律睡眠好洗衣掃地啥都干
??? 似乎所有的長壽老人，都有著很好的睡眠，當(dāng)然趙志端老人也不例外。幾十年來，老人作息規(guī)律，每天晚上九點(diǎn)半至十點(diǎn)之間睡覺，早上七點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)起床。
??? “睡得好，心情不就更好嗎？現(xiàn)在我什么也不愁，只有養(yǎng)好了身體，才是孩子們的福氣??！”老人告訴記者，一般情況下她總能“躺下就睡著”，每天都是高高興興的，自然也就沒了“小毛病”。
??? 記者從老人兒女口中得知，老人現(xiàn)在都堅(jiān)持自己的衣服自己洗，絕不給孩子們添麻煩。除此之外，她更愛打掃衛(wèi)生、收拾房間，“每天利利索索”是兒女對老人的終極評價(jià)。
??? 說到這，劉恒矩還給記者說了一件事：因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，他每天需要穿白襯衫，上班前將衣服泡上，打算下班回家后再洗，可這件事卻讓他常常自責(zé)?！安恢挂淮危疑习嘧吡?，還沒等俺媳婦洗呢，俺娘就把洗得雪白的衣服掛在了陽臺(tái)上?！?BR>??? 老人有7個(gè)孩子，這個(gè)大家庭如今已是四世同堂，家住夏津縣的其他兒女們都會(huì)時(shí)常來看望老母親，一家人和睦相處，其樂融融。