□記者 王懷貴 攝影報道

　　長壽老人檔案;
　　姓名：侯玉蘭
　　性別：女
　　年齡：90歲
　　出生年月：一九二三年七月初六
　　飲食：青菜為主，愛喝粥，很少吃肉，從不吃營養(yǎng)品
　　養(yǎng)生秘訣：閑不住，作息規(guī)律，心態(tài)好

??? 記者來到侯玉蘭老人居住的東長莊園小區(qū)，一聽說要采訪侯玉蘭，正在鍛煉的幾個老人立即圍了上來，你一言我一語地介紹起來，“這個老太太別說在我們小區(qū)，就是在整個長莊村都很出名，年輕時當婦女主任，誰家有紅白事她都幫著操辦。她在長莊村歲數(shù)也是最大的，過去她一直和老人們在小區(qū)里鍛煉身體，所有的健身器材都能上手，現(xiàn)在天涼了，她就很少出門了……”還沒見到侯玉蘭老人，就了解到關(guān)于她的一些事情，這更加讓記者對這位長壽老人充滿了期待。

　　熱愛生活，種草養(yǎng)花其樂無窮

　　“你找誰啊，有什么事嗎？”伴隨著爽朗的疑問聲，侯玉蘭老人為記者開了門。說明來意后，老人高興地說：“兒媳婦和我說過，說德州晚報的記者要來采訪，‘小哥’，快坐，我給你倒杯水?！崩先朔浅崆椋宦暋靶「纭憋@得極幽默，腿腳也很利落，一點也不像年過九旬的老人。
??? 老人的家里像一個小“花園”，客廳、陽臺擺了很多花草。在來老人家之前，她的兒媳婦王貴英就告訴過記者，老人平時喜歡養(yǎng)花草，現(xiàn)在一見果不其然。老人介紹說，養(yǎng)花不但是一個鍛煉身體非常好的方法，而且還可以養(yǎng)生。“尤其是你們年輕人，工作一天又緊張又累，花就是生活的調(diào)劑品，讓你忘記疲勞。而且在松土、澆水、搬運等過程中，還能活動筋骨，增強體質(zhì)?！?BR>??? 除了養(yǎng)花養(yǎng)草，侯玉蘭老人還是個熱心腸，年輕的時候一直擔任村里的婦女主任，而且誰家有個紅白事，她都跟著忙前忙后，村民們都樂意找她幫忙，而她也從來沒對別人說過“不”字。六十多歲的時候，因為年齡原因離開工作崗位后便在家照看孫子。孫子長大后，她就開始養(yǎng)花，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)了十幾年。

　　一天三頓粥，喝出健康好身體

??? 老人有三個子女，現(xiàn)在一直生活在大兒子蓋文成家里。蓋文成為了工作每天早出晚歸，平時照顧老人的重任就落在了兒媳王貴英一個人的身上。一個月前，王貴英的女兒生了孩子，王貴英去江西南昌伺候月子了?，F(xiàn)在，蓋文成每天早晨給母親做飯，而中午、晚上的飯則由老人自己解決?！跋氤允裁淳妥鍪裁?，做飯還能鍛煉身體，一舉兩得?！崩先巳缡钦f。
??? 她告訴記者，自己最喜歡喝粥，一天三頓，每頓一碗，已經(jīng)形成了習慣?！懊款D飯，我可以不吃主食，但必須喝粥，喝完渾身舒坦，從來不生病，即使有個頭疼腦熱的也不用打針吃藥，身體好極了?！崩先诉€是個素食主義者，平日里以青菜為主，很少吃肉，從不吃營養(yǎng)品。由于牙齒已經(jīng)大部分“下崗”了，老人就把菜放到粥里，煮得爛一點再吃。
??? 每天晚上九點兒子蓋文成下班回到家時，老人就已經(jīng)休息了，她能一覺睡到第二天早晨六點，中午也會睡一個小時的午覺?！袄夏耆艘嗨X，這樣才能有精神，睡眠是老年人長壽的秘訣之一??！”

　　有名的“和事老”，多復雜的事都能擺平

??? 提起侯玉蘭老人，小區(qū)里沒有不認識的，只要提起她都會豎起大拇指。老人過去在長莊村居住，是村里有名的“和事老”，誰家有事都少不了她出面調(diào)解。老人處理事情有自己的一套辦法，不偏不向，往往很復雜的事都會被她三言兩語擺平?！斑@是大家給我面子，尊重我?！崩先诵χf。
??? 目前，因合村并建，老人搬到了東長莊園小區(qū)居住，雖然和以前的人聯(lián)系少了很多，但是不管誰家有事都還是喜歡找她幫忙解決。老人常說，鄰里關(guān)系需要大家去維護，俗話說“遠親不如近鄰”嘛，鄰里關(guān)系疙疙瘩瘩，不僅心情不好，時間久了，還會影響工作和健康?！班徖镏g的關(guān)系跟長壽也有很大的關(guān)系，鄰里關(guān)系和諧，心情就好了，心情好了自然就長壽了?！焙钣裉m老人一本正經(jīng)地說。