把健身變成習(xí)慣

“來(lái)鍛煉的學(xué)員，目的無(wú)非就是減脂、塑形、增肌。 ”高騰說(shuō)，“在一段時(shí)間內(nèi)達(dá)到既定的目標(biāo)并不是什么難事，最主要的是，讓他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健身不是一兩天完成的事情，短時(shí)間達(dá)到了目的不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是要持之以恒。 ”
采訪(fǎng)中高騰表示，每個(gè)學(xué)員的情況都不一樣，私人教練的任務(wù)就是針對(duì)不同的學(xué)員制定出不同的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。 “私人教練實(shí)行的都是一對(duì)一教學(xué)，這樣就可以保證學(xué)員在針對(duì)訓(xùn)練時(shí)，取得更好的效果，假如是普通訓(xùn)練的話(huà)，則容易發(fā)生學(xué)員‘偷懶’的情況。 ”
“在平時(shí)的訓(xùn)練中，我會(huì)特別注重與學(xué)員在健身理念方面的溝通，讓他把健身養(yǎng)成一種習(xí)慣，而不只是一個(gè)短期的目標(biāo)。我的很多學(xué)員在結(jié)束訓(xùn)練之后，發(fā)現(xiàn)自己不僅是身材上發(fā)生了改變，在心態(tài)上也都變得更加的年輕。 ”高騰說(shuō)。

希望有自己的工作室

據(jù)高騰介紹，選擇私人健身教練，顧客除了要支付常規(guī)的健身卡費(fèi)用，還要額外付給私人健身教練費(fèi)用。教練的課程費(fèi)用不等，這和兩個(gè)因素有關(guān)：一個(gè)是教練本身的資質(zhì)，一個(gè)是健身場(chǎng)館的檔次。
私人健身教練一般按課時(shí)收費(fèi)，價(jià)格150元至300元不等，每次上課時(shí)間為一小時(shí)，三個(gè)月為一個(gè)課程。 “價(jià)格的不同主要是由私人教練資質(zhì)來(lái)決定的，持有國(guó)家頒發(fā)的各類(lèi)與健身有關(guān)的證書(shū)越多，課程費(fèi)用也就越高。我每個(gè)月都會(huì)去外地學(xué)習(xí)一次，很多時(shí)候都是自費(fèi)，為的就是把更先進(jìn)的健身理念帶回來(lái)，讓德州的顧客可以體會(huì)到更全面的健身知識(shí)。 ”在做健身教練期間，高騰分別考取了國(guó)家健身指導(dǎo)員、國(guó)家運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師、亞洲體適能教練等一系列資質(zhì)，“擁有這些資質(zhì)能讓我為顧客提供更專(zhuān)業(yè)的健身理念和知識(shí)，只有通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，才能讓自己的專(zhuān)業(yè)水平不斷進(jìn)步。 ”
高騰也提醒廣大健身愛(ài)好者不要隨便聘請(qǐng)私人健身教練。 “上課前一定要檢查私人健身教練的相關(guān)資質(zhì)證書(shū)，在課程中觀(guān)察他們的專(zhuān)業(yè)水平，否則很可能被‘濫竽充數(shù)’的私人健身教練忽悠?！辈稍L(fǎng)的最后高騰對(duì)記者表示，自己最大的夢(mèng)想就是以后可以開(kāi)辦一個(gè)屬于自己的健身工作室，傳遞更多健康的生活理念。
□本報(bào)記者張曉航秦超實(shí)習(xí)生許佳佳