??? 近來天氣轉涼，早晚溫差加大，人們很容易出現(xiàn)一些腰酸背痛以及腿關節(jié)疼痛，關節(jié)炎也很容易在秋天發(fā)作，老人是關節(jié)炎高發(fā)人群。因此，在秋季，老人預防關節(jié)炎是非常關鍵的。
??? 近來天氣轉涼，早晚溫差加大，人們很容易出現(xiàn)一些腰酸背痛以及腿關節(jié)疼痛，關節(jié)炎也很容易在秋天發(fā)作，老人是關節(jié)炎高發(fā)人群。因此，在秋季，老人預防關節(jié)炎是非常關鍵的。
??? 天氣變冷注意保護膝蓋
??? 膝蓋是人體一個非常重要的骨關節(jié)，也是最容易受損引起關節(jié)炎的部位。在秋天經(jīng)常會出現(xiàn)溫度下降，天氣也逐漸變冷，加緊血管收縮，會引起關節(jié)疼痛。所以，這個季節(jié)一定要保護好膝關節(jié)，年齡大了，可以買一個護膝帶上，保護關節(jié)。
??? 避免身體過胖
??? 腿的關節(jié)要承受全身的重量，如果體型過胖，對于腿部關節(jié)的壓力就增大，影響血液循環(huán)，容易出現(xiàn)關節(jié)炎，所以，減肥也是預防關節(jié)炎一個很重要的環(huán)節(jié)。
??? 適當?shù)捏w育鍛煉
??? 為了防止關節(jié)的僵直、疼痛，進行適當?shù)捏w育鍛煉很有必要，比如騎自行車，腿部會不斷的彎曲運動，還有晨練的時候扎扎馬步，增強關節(jié)的韌性，這些都有利于預防關節(jié)炎。