??? 夏天的氣溫高，空氣干燥，大家都想去吃一些東西去解解渴，降降溫，但是夏天的腸胃比較虛，是不能盲目降火的。
??? 很多人在夏天都想要去解渴祛暑，喝一些綠豆粥、涼茶之類(lèi)的，感覺(jué)非常爽口，這是眾所周知的夏季養(yǎng)生的方法。但是很多夏季去火的方法卻并不是都奏效的，有時(shí)還會(huì)弄得滿口生瘡，口腔潰瘍。
??? 有的人屬于寒涼體質(zhì)，脾胃本來(lái)就虛弱，不適合吃寒涼的東西，服用涼綠豆湯降火，適得其反。長(zhǎng)期以來(lái)，飲涼茶、食綠豆粥等養(yǎng)生方法已經(jīng)成為部分人的一種養(yǎng)生文化，但不是所有人的體質(zhì)都適合這樣的養(yǎng)生方法，千篇一律采用就會(huì)走進(jìn)養(yǎng)生的誤區(qū)。綠豆不但是食品，還是一味中藥。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來(lái)說(shuō)，食物的溫?zé)帷⒑疀龅忍烊粚傩砸c攝食者的體質(zhì)狀況保持一致，才能起到保健作用。綠豆粥雖具有消暑益氣、潤(rùn)喉止渴的功效，但并不是所有人都適合的。
??? 食涼瀉火的方法會(huì)影響人體新陳代謝，造成胃腸功能混亂。比如一吃油條就上火的人，表示這個(gè)人體內(nèi)的熱毒無(wú)法排泄出去，喝涼的就不合適，可能傷了胃腸，熱毒還是沒(méi)有排出去。可以多咨詢(xún)一下醫(yī)生，看看中醫(yī)，看自己是否適合去吃一些涼東西，這才是最關(guān)鍵的。
□青青