□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王曉軍
2022版“心理健康藍(lán)皮書(shū)”《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021～2022)》發(fā)布。報(bào)告顯示，青少年群體有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，高于成年群體，需要進(jìn)行有效干預(yù)和及時(shí)調(diào)整。近年來(lái)，我國(guó)中小學(xué)生心理健康問(wèn)題檢出率和精神疾病、情緒障礙發(fā)病率持續(xù)上升。青少年心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為不可忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題。如何預(yù)防青少年心理問(wèn)題的發(fā)生？記者采訪了德州市第二人民醫(yī)院精神科醫(yī)師、心理治療師王婷婷。
現(xiàn)狀青少年心理障礙多因親子溝通不暢
事例一：一直聽(tīng)話懂事、多才多藝的芳芳（化名）就讀于初三。隨著中考臨近，父母要求她把興趣愛(ài)好放一放，集中精力提高成績(jī)。慢慢地，芳芳的成績(jī)開(kāi)始下降，有時(shí)會(huì)無(wú)故和媽媽發(fā)脾氣，還經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就離家出走。
專家解析：很多家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽略了成長(zhǎng)過(guò)程中的其他方面，與孩子溝通的話題只有學(xué)習(xí)，逐漸導(dǎo)致孩子不愿與家長(zhǎng)溝通，進(jìn)而出現(xiàn)親子關(guān)系不和諧。
事例二：12歲男孩小磊（化名）的父母工作特別忙，日常起居生活由保姆照顧。小磊十分厭學(xué)，經(jīng)常逃學(xué)，每次被父母發(fā)現(xiàn)后，就會(huì)得到一頓“教育”。他日漸孤僻，有幾次還拿小刀劃傷自己。父母將他送到心理門(mén)診，他向心理醫(yī)生說(shuō)：“他們不管我，還經(jīng)常吵架，總是欺騙我?！?/p>
專家解析：很多孩子因?yàn)楦鞣N因素，比如人際交往出現(xiàn)問(wèn)題、學(xué)習(xí)壓力大、家庭關(guān)懷的缺失等，出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。比如小磊，因?yàn)榧彝リP(guān)系的不和諧，加上父母陪伴的缺失，導(dǎo)致出現(xiàn)心理問(wèn)題，這不僅影響到學(xué)習(xí)，還會(huì)成為孩子心理健康發(fā)育路上的“絆腳石”。
“青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展的關(guān)鍵期，家庭作為青少年成長(zhǎng)最重要的環(huán)境，對(duì)他們身心健康影響深遠(yuǎn)。高質(zhì)量的親子溝通有利于青少年的心理健康發(fā)展。親子溝通是家庭中父母與子女通過(guò)信息、觀點(diǎn)、情感或態(tài)度的交流，達(dá)到增強(qiáng)情感聯(lián)系或解決問(wèn)題等目的的過(guò)程?！蓖蹑面谜f(shuō)。
識(shí)別通過(guò)軀體、情緒釋放的信號(hào)可早發(fā)現(xiàn)
臨床中，相比起孩子夸大自我癥狀，父母往往會(huì)弱化事態(tài)，認(rèn)為孩子是矯情，是叛逆期到了，以自己的感覺(jué)代替孩子的感知。王婷婷說(shuō)：“等孩子難受到上不了學(xué)或影響正常生活時(shí)，家長(zhǎng)才想到帶孩子來(lái)看病，可能這時(shí)病情就比較嚴(yán)重了。”在診室里，王婷婷經(jīng)常聽(tīng)到父母說(shuō)：“沒(méi)發(fā)現(xiàn)他情緒有什么不對(duì)勁啊?！鼻嗌倌瓿霈F(xiàn)心理問(wèn)題，表現(xiàn)是多樣的。有些家長(zhǎng)前期通常無(wú)法識(shí)別孩子的求助，導(dǎo)致就診不及時(shí)?！案改笐?yīng)早期識(shí)別孩子通過(guò)軀體、語(yǔ)言釋放的信號(hào)，及早就醫(yī)?！蓖蹑面谜f(shuō)。
首先是軀體的癥狀，如果孩子近期反復(fù)出現(xiàn)頭痛、惡心、胃痛等癥狀，但相關(guān)檢查并未發(fā)現(xiàn)明確指征，這就要引起注意，孩子可能把一些無(wú)法表述的心理壓力通過(guò)軀體不適表達(dá)出來(lái)。
其次是言語(yǔ)表述，如果孩子經(jīng)常很隨便地說(shuō)：“好無(wú)聊啊，活著好累啊！”這時(shí)，家長(zhǎng)要重視，要問(wèn)問(wèn)孩子是不是遇到困難了，可以和他們共同尋找解決的辦法，讓孩子感受到自己的需求得到了重視和回應(yīng)；對(duì)有些間接的言語(yǔ)表述也要注意，孩子有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出對(duì)一些負(fù)能量信息，例如對(duì)死亡相關(guān)信息特別關(guān)注，在微信朋友圈、微博等發(fā)布消極的圖片、文字等。這表示孩子可能有一些抑郁焦慮的情緒，通過(guò)這種方式釋放，發(fā)出信號(hào)。
第三是對(duì)情緒的關(guān)注，一類是情緒易激惹，經(jīng)常因一點(diǎn)小事跟他人發(fā)生沖突，或做一些過(guò)激行為，如離家出走、抽煙酗酒等；另外一類則是內(nèi)心壓抑，使情緒無(wú)法正常宣泄、排解，變得日漸冷漠、孤僻。
建議多陪伴多溝通建立和諧親子關(guān)系
在心理門(mén)診上，王婷婷經(jīng)常遇到這樣的情況，家長(zhǎng)總是強(qiáng)調(diào)：“我問(wèn)孩子學(xué)習(xí)生活中遇到哪些問(wèn)題，但是他什么也不說(shuō)。”“其實(shí)，最初孩子有情緒問(wèn)題時(shí)，是渴望與家長(zhǎng)溝通交流的，但一次次被家長(zhǎng)敷衍或沒(méi)有感受到被理解后，他們就變得不愿意溝通了。”王婷婷解釋。
父母是孩子最好的心理治療師。作為家長(zhǎng)，沒(méi)有被賦予與生俱來(lái)與孩子溝通的能力，甚至有很多家長(zhǎng)自己的童年也是有創(chuàng)傷的。這就需要父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，及時(shí)根據(jù)孩子的心理需求學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。具體可以從這些方面做起：孩子年齡越大，家長(zhǎng)越要少說(shuō)多聽(tīng)，少給建議，讓他們有自由表達(dá)的空間，這樣才能暢通親子溝通的渠道；表達(dá)關(guān)愛(ài)從關(guān)注孩子的身體健康開(kāi)始，除了讓孩子吃好飯、睡好覺(jué)外，還要引導(dǎo)他們保持規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好等；尊重每一個(gè)孩子的獨(dú)特性，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)；在陪伴孩子過(guò)程中引導(dǎo)他們進(jìn)行更廣義的學(xué)習(xí)，包括個(gè)人的生活自理能力、處理情緒的能力、發(fā)現(xiàn)美與樂(lè)趣的能力、應(yīng)對(duì)壓力的能力、人際互動(dòng)的能力等；營(yíng)造良好的家庭氛圍，夫妻關(guān)系和諧、家庭氛圍溫馨會(huì)減少孩子心理問(wèn)題的產(chǎn)生，同時(shí)，父母的行為還會(huì)起到示范引領(lǐng)的作用。