進(jìn)入夏季，氣溫高、濕度大等成為主要的氣候特點(diǎn)，此時(shí)細(xì)菌、病毒等各種病原體更易滋生、繁殖，因此夏日是很多疾病的高發(fā)季。日前，記者針對(duì)夏季4種常見(jiàn)、高發(fā)疾病，采訪了我市各醫(yī)療機(jī)構(gòu)的相關(guān)專家，并邀請(qǐng)他們給出預(yù)防和解決辦法。
1 關(guān)鍵詞：心腦血管疾病
預(yù)防方：室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大
□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王琰
炎熱的夏天來(lái)臨，中午氣溫高達(dá)36℃以上。這天60歲的張先生外出回家后大汗淋漓，第一件事就是開(kāi)空調(diào)。不一會(huì)兒，他突然感覺(jué)胸悶、憋氣、四肢無(wú)力，家人以為是中暑，趕緊帶他到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，張先生是急性心梗。因救治及時(shí)，張先生恢復(fù)了健康。
德州市中醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師楊麗萍指出，進(jìn)入夏季，人體新陳代謝加快，對(duì)氧氣的需求量增加，但因氣溫高，而且人體為了散熱，會(huì)促使血液集中于體表及四肢，導(dǎo)致心臟、大腦的供血相對(duì)減少。另外，人體出汗多，若不注意補(bǔ)充水分，血黏度增高。這時(shí)如果出現(xiàn)情緒激動(dòng)、冷熱刺激等誘因，就會(huì)促使心腦血管疾病發(fā)作，導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。
如何避免心腦血管疾病發(fā)生？楊麗萍給出三點(diǎn)建議。首先，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大。室內(nèi)可用電風(fēng)扇促進(jìn)空氣流動(dòng)，空調(diào)多用除濕功能，室溫不宜調(diào)得太低，一般以26℃左右為宜，室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃，不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，也不宜用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡。其次，起居有常，保證睡眠。規(guī)律的生活起居有利于血壓平穩(wěn)，即要按時(shí)起床、按時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、注意勞逸結(jié)合等。老年人以打太極、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)為主。夏季要養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，午餐半小時(shí)后午睡30分鐘至1小時(shí)。第三，注意飲食調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持“四低一高”，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，多喝溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，避免出汗過(guò)多導(dǎo)致身體脫水。
2 關(guān)鍵詞：腸道疾病
預(yù)防方：講衛(wèi)生，管住嘴
□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員李照起
燒烤加冰鎮(zhèn)啤酒是夏季親朋好友聚餐的標(biāo)配。最近連著幾天，小王跟朋友吃飯，經(jīng)常是吃燒烤、喝冰鎮(zhèn)啤酒，誰(shuí)知半夜肚子疼、腹瀉，將自己折騰進(jìn)了醫(yī)院。
“夏季腸道疾病發(fā)生率明顯升高。”德州市肛腸醫(yī)院肛腸二科主任馬愛(ài)文說(shuō)，主要癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛或者便秘，嚴(yán)重的急性腸炎患者還會(huì)出現(xiàn)脫水、休克等。
很多腸道疾病的多發(fā)與季節(jié)關(guān)系密切，夏季溫度高、濕度大，食物容易變質(zhì)。這段時(shí)間人體消耗大，抵抗力弱，腸道容易染病，濕熱環(huán)境下腸道傳染病也最容易傳播。再就是與“冷”有關(guān)，一方面是過(guò)度攝入冷飲、冷食，另一方面是空調(diào)、風(fēng)扇的過(guò)度使用。
馬愛(ài)文建議，預(yù)防腸道疾病，必須養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后手要洗凈；食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染；吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，再次食用前，需要加熱至熱透,因?yàn)楸涞蜏刂荒苎泳徏?xì)菌生長(zhǎng)，并不能滅菌；保持清淡飲食，冷飲、冷食攝入要有節(jié)制；使用空調(diào)時(shí)溫度不要過(guò)低，尤其睡覺(jué)時(shí)避免腹部受涼。同時(shí)，注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力。
“很多急性腸炎患者出現(xiàn)腹瀉后馬上服用止瀉藥，這是一個(gè)誤區(qū)?！瘪R愛(ài)文提醒，腹瀉是人體自我保護(hù)的方法，可以排出體內(nèi)的毒素、病原體等。過(guò)早服用止瀉藥會(huì)把病邪關(guān)在體內(nèi)，反而容易加重病情、延長(zhǎng)病程。急性腸炎患者應(yīng)注意休息，多喝溫開(kāi)水，若腹瀉嚴(yán)重或一段時(shí)間癥狀不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
3 關(guān)鍵詞：中暑
預(yù)防方：避免高溫高濕環(huán)境
□本報(bào)記者唐志梅本報(bào)通訊員杜秋樂(lè)
中暑是指在溫度或濕度較高，不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭以及水電解質(zhì)丟失過(guò)多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或（和）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。當(dāng)暴露于高溫環(huán)境時(shí)，出現(xiàn)大汗、四肢無(wú)力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，部分人群還可能伴有體溫升高，這就說(shuō)明已經(jīng)是先兆中暑了。先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫上升到38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水癥狀，被稱為輕度中暑。除上述癥狀外，患者還可能出現(xiàn)昏倒、痙攣或皮膚干燥無(wú)汗，體溫在40℃以上，這屬于重度中暑，該類型包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。
寧津縣人民醫(yī)院急診科主任張健建議，預(yù)防中暑可以從以下方面做起：首先是及時(shí)補(bǔ)充水分，少量頻飲，每次100毫升為宜，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)大量出汗后，不宜大喝冷飲；其次需要避免高溫時(shí)段外出，太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)至15時(shí)左右，如果一定要外出，應(yīng)采取防曬措施，穿淺色衣服、涂防曬霜、打傘遮陽(yáng)等；三是飲食均衡，夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，飲食不宜過(guò)分清淡，可適當(dāng)吃魚(yú)類、肉類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要；四是忌貪涼，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，空調(diào)溫度應(yīng)在26℃左右為宜。家中應(yīng)備防暑降溫藥品，如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等。
4 關(guān)鍵詞：皮膚疾病
預(yù)防方：保持皮膚干燥清潔
□本報(bào)記者邢仁宇本報(bào)通訊員牛漪
夏季是皮膚暴露在外最多的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)不僅天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，還會(huì)有很多蚊蟲(chóng)和病菌，因此成為皮膚病的高發(fā)季?！跋募境Ｒ?jiàn)皮膚病主要有蟲(chóng)咬皮炎、日光性皮炎、夏季皮炎以及感染性皮膚病等。”德州市第七人民醫(yī)院皮膚科副主任孫華梅介紹。
蟲(chóng)咬皮炎由蚊、毛蟲(chóng)、螨蟲(chóng)等昆蟲(chóng)叮咬引起，皮膚可能出現(xiàn)瘙癢性的丘疹、風(fēng)團(tuán)、紅斑、水皰等。在野外，尤其是樹(shù)林、雜草叢生地或潮濕處，應(yīng)盡量減少皮膚暴露，或涂抹防蚊蟲(chóng)的藥物。被蚊蟲(chóng)叮咬后，為緩解瘙癢感，可涂抹爐甘石洗劑，或者糖皮質(zhì)激素藥膏，如果無(wú)明顯緩解，可口服抗組胺類藥物，注意切勿搔抓，避免皮膚破潰發(fā)生感染。
日光性皮炎是皮膚裸露處被強(qiáng)烈日光照射后，引起的皮膚急性光毒反應(yīng)，主要表現(xiàn)為裸露處出現(xiàn)鮮紅色、邊界清晰且伴有脫屑的彌漫性紅斑。癥狀可逐漸消退，最后留有色素沉著。為了預(yù)防可在日常外出時(shí)盡量做好物理防曬，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，可使用防曬霜。如果感覺(jué)自己可能被曬傷，應(yīng)立刻用毛巾包裹冰塊冷敷多次，每次20分鐘左右。若癥狀嚴(yán)重，可以涂抹激素類藥膏或口服抗組胺類藥物。
夏季皮炎主要是持續(xù)高溫悶熱的環(huán)境引起，與濕度關(guān)系較大，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)瘙癢性的丘疹、紅斑，搔抓后留有血痂，有的留有色素沉著。多數(shù)患者天氣一熱就發(fā)病，天氣涼爽后自動(dòng)好轉(zhuǎn)，一般多見(jiàn)于小腿前測(cè)，瘙癢感明顯。預(yù)防夏季皮炎要保持環(huán)境通風(fēng)散熱和皮膚清潔干燥，外用藥物可選擇有清涼止癢功能的為主。
感染性皮膚病是指由真菌、細(xì)菌感染導(dǎo)致的皮膚病，常見(jiàn)的真菌感染皮膚病有手癬、足癬、花斑癬，常因治療不當(dāng)，錯(cuò)誤涂抹激素類藥膏后導(dǎo)致加重。細(xì)菌感染皮膚病有膿皰瘡、毛囊炎、癤腫，防治這類皮膚病則需要保持皮膚清潔干燥，出現(xiàn)癥狀盡量去醫(yī)院就診。
孫華梅建議，對(duì)于夏季常見(jiàn)皮膚病，平時(shí)要注意通風(fēng)散熱，保持皮膚清潔干燥，少吃油膩、辛辣刺激食物，不要憑自己經(jīng)驗(yàn)盲目自行用藥，必要時(shí)去醫(yī)院就診。