?? “七年之癢”對大多已婚人士來說，并不是一個陌生的詞。那你是否了解，被妖魔化的“七年之癢”有時也會在職場中出現，最終左右你的職業(yè)前景。
??? 甜蜜期、平淡期、矛盾期、厭惡期……那些經常在兩性關系中出現的相處模式，搬進職場這個開放式的平臺，有時同樣受用。在一個人漫長的職業(yè)生涯中，可能多多少少都會遭遇職場瓶頸，職業(yè)倦怠，而卡在“7”這個當口，通常發(fā)生的幾率更高一點。先來看看Adams的經歷。

◎職場案例

??? 33歲的Adams是公司的區(qū)域銷售經理。在做銷售員的時候，她連年獲得嘉獎。以她的資歷和業(yè)績表現，她的職位應該遠遠高于現在。但她一直不愿升職，覺得升職之后的工作對自己來說沒有意義和吸引力。升職意味著管更大的區(qū)域，開更多的會，出更多的差，更大的壓力以及更少的個人時間，這些對她都沒有吸引力。在公司的第七個年頭，Adams的處境卻尷尬起來。升職，意味著她將過上自己不喜歡的生活，而不升職，她強勁的業(yè)績表現和資歷，讓她和自己的老板及下屬之間的關系變得難以處理。她的老板覺得他功高震主，她的下屬覺得永無出頭之日。她喜歡這家公司，也熱愛這份工作，但又覺得自己在公司難以待下去，有時甚至“希望”公司能夠主動把她踢出去。

◎原因分析

??? 對照Adams的經歷，不妨自查一下你是否也遇到了同樣的尷尬。全球領先人力資源公司任仕達（中國）的沈凱分析了職場七年之癢病灶的如下可能。
1.發(fā)展遭遇瓶頸
??? 從企業(yè)內部“金子塔”來看，在職場上積累了7年經驗的員工，順利的話都可以在大企業(yè)中做到基層管理者（中小型企業(yè)的話，則有可能做到中層管理者的位置），這時就會遇到職場中的第一道瓶頸——短期內上升空間有限，因為越往上發(fā)展職位越少，通常都是一個蘿卜一個坑，3-5年內仍停留在原地也很正常，所以這時候對自己的職業(yè)規(guī)劃會產生彷徨。
2.工作產生倦怠
??? 往往是第二份工作已經做了三四年，初入職場時的那股熱情與興奮勁已蕩然無存，老板們一層層傳遞下來的壓力讓人愈發(fā)喘不過氣來，人際交往中的摩擦（甚至勾心斗角）讓心理加速折舊，從而引發(fā)了一系列的職業(yè)倦態(tài)表現，如工作時常常感到精疲力竭、情緒容易波動、妄自菲薄、工作效率低下、欠缺主動性等。另一方面，如果說上世紀60、70年代的人一份工作可以干上一輩子，80年代就只能干上一陣子了，受整個社會風氣所累，人心日益浮躁，“癢”的周期也越來越短。
3.外界誘惑與三十而立并行
??? 30歲是一個精力旺盛、風華正茂、建功立業(yè)的年紀。很多職場人士都將30歲看成是職業(yè)生涯中的一個拐點，心中想的是“30歲了，我一定要……”。到了30歲，職業(yè)發(fā)展的渴望特別強烈，想找到一個發(fā)展空間，想自己獨當一面，因此跳槽的意愿也較強。從宏觀環(huán)境來看，經濟上行期間市場上充滿了機會和誘惑（很多企業(yè)都在快速擴張），已在職場奮斗了七八年的同志們，有經驗、有資歷、也有能力，他們是業(yè)務骨干，是市場上很受歡迎的一個群體（用獵頭行業(yè)的話來說，就是成交量最大的一批人）。

◎解決方案

??? 沈凱介紹，在談及員工的工作動力時，常常用三個單詞來概括：Head、Heart、Pocket：
??? Head：要能在工作中學到東西，要有發(fā)展空間、有挑戰(zhàn)性。當前工作若已變成一項重復性勞動、毫無挑戰(zhàn)可言，員工不妨向上級提出輪崗的請求，在本部門內或是跨部門，甚至是在不同BU之間體驗不同崗位帶來的收獲。但有一個原則，跨度不要過大，最好挑選那些50%-60%的工作范圍屬于你熟悉并能勝任的、40%-50%的工作內容為未嘗試過的新領域，這樣的工作既有挑戰(zhàn)又不會太難上手。從公司的角度，與其人才外流，不如在內部形成流動。
??? Heart：要工作得開心、舒心、有樂趣、有歸屬感。這種精神上的訴求在員工心目中的比重正在穩(wěn)步提升。如果工作枯燥乏味，和同事、上級相處又不愉快，那這樣的工作氛圍只會讓人度日如年，不如及早抽身而退。營造輕松、積極向上的工作氛圍，公司大環(huán)境固然重要，但管理者的個人魅力、能力結構、管理風格等，帶給下屬的感受更為直接。
??? Pocket：要獲得令人滿意的薪資待遇。這是一個非常實際的問題，越來越多公司開始關注長期的激勵機制，如股票期權、出國培訓，或是其他形式的“金手銬”等。事實證明，很多高管，即使是在職業(yè)經理人這個層面，長期激勵機制使他們的個人財富得到了大幅提升。高層管理人員的變動對企業(yè)的影響較大，企業(yè)更希望和員工之間建立長期、穩(wěn)定的合作關系。所以用長期的激勵體系來吸引人才、留住人才、激勵人才更可取。
【專家釋疑】癢了，該跳嗎？
職場七年之癢，真有這種說法嗎？
??? 陳曦：與其說是“七年之癢”，不如說是職場倦怠，它不一定直接和時間有關，我們目前對它也找不到嚴謹的數據支持；但通常時間與倦怠感成正比。此時，要區(qū)分倦怠感與倦怠期。倦怠感，通常是一種感受，認為現在的工作不好玩，沒意思。有這種感受很正常，通常只是一閃念。但是，如果這種倦怠感長期出現，就要警惕了，很有可能成為倦怠期，這就需要進行心理調整。
如何克服這些職業(yè)上的倦怠感呢？
??? 陳曦：對待倦怠，如何把握最重要。仔細試想一下，你會選擇就此消極逃避呢，還是思考自己下一步棋如何走？職業(yè)倦怠，通常跟人的期望值有關，在職場上，我們總希望自己能有一個好的職業(yè)發(fā)展，當你原本設定的預期完成時，就會有新的更高追求，如希望自己的年薪多少，做到什么職位。如果更高的追求遲遲不能兌現，遇到了“玻璃天花板”，那當事人就會感覺沒有盼頭，可能會出現職業(yè)倦怠。
出現倦怠感，一定要跳槽嗎？
??? 陳曦：出現倦怠，通常有兩個極端的辦法。一種是努力適應它，承認它的存在，并習慣與它共生。這種情緒未必一定都是消極的，不要大驚小怪，也就是所謂的“放下了”，學會與其和平相處。而另外一種辦法，就是放棄，決定跳槽，很有可能我需要換一種方式。其實，這種決定完全基于個人的價值觀，因人而異，無論人在職場還是生活中，都會需要在必要時為自己做決定。每個人的職場規(guī)劃，都不是一蹴而就的，往往需要漫長的摸索，也就是說你需要在摸爬滾打中逐漸確定坐標。雖然職場專家也可以給出一些建議，但通常它只是幫助你認識自己，最終的決定權仍舊取決于你，并且無可替代。陳曦智聯招聘高級職業(yè)顧問
【新鮮人】求職簡歷五大死穴
一、簡歷中主次不分
??? 很多簡歷，內容龐雜，形式混亂，貪多求全，恨不得把所有的事情都寫上，結果，大雜燴，反倒讓人搞不清楚究竟應聘者究竟想表達什么。
??? 不同的經歷，展示不同的能力，同一經歷，不同的描述，也能展示不同經歷。
二、重點不突出
??? 應屆生的閱歷少、經驗不足，但至少教育背景是一個亮點。在面試中，有的應聘者只言片語帶過自己的教育背景，甚至將本科教育經歷和碩士教育經歷寫在一行，很難發(fā)現是研究生。其實，企業(yè)對于應屆生的考察，并不是特別重視社會經驗，關鍵在考察應屆生的學習能力、適應能力、溝通能力和嚴謹程度。
三、面試重視程度不夠
??? 遲到是一種普遍現象。作為受過高等教育的群體，遲到應該事先電話告知。
??? 書寫混亂。如果書法不好，可以把行距稍微大一些，至少不會把上下兩行字插在一起、無法解讀吧。
四、專業(yè)水平太差
??? 有些應聘者被問及專業(yè)問題，卻答不出個名堂。學了四年，水平尚且如此，又如何奢望能在公司商業(yè)化環(huán)境下短期學習、提升呢？
??? 也有應屆生想換行。換行沒有錯，但能不能對準備從事的方向進行學習呢？一位面試者說想往人力資源管理方向轉，說想在工作中學習。把公司當學校、實驗室了，難不成向公司交學費？
五、瞎編簡歷
??? 同一件事情，從不同角度可以進行不同描述，表達不同的目的。經歷是可以挖掘的嘛。問題是，挖掘不等于編造。倘若是編造，沒吃過豬肉，看過豬走路，也可。但連豬走路都沒見過，卻編豬走路，豈不是瞎編？深入提問幾下，水分立刻就出來了。
????? □冷梅